О важном

Главные причины избыточного веса у женщин чаще всего - это стресс и замещение недостающих приятных эмоций едой. Поэтому при снижении веса, стоит почаще себя баловать, но не едой, а другими женскими приятностями. Сегодня поделюсь с вами своими любимыми методами ухода и заботы о себе! 1. Массаж лица Массаж лица – это не только бьюти лайфхак, это еще и действенный способ борьбы со стрессом. Хороший массаж поможет снять напряженность, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, улучшит тонус и текстуру кожи...

На самом деле тяга к сладкому носит под собой, как физиологический, так и эмоциональный характер. А иногда и то, и другое. Зачастую тяга к сладкому - яркий признак железодефицита. Давайте разбираться, что же с этим делать. В статье дарю гайд "Как побороть зависимость к сладкому" Чего на самом деле не хватает при тяге к сладкому? Я готова помочь в этом непростом пути. Отправляю вам гайд: «Топ-5 полезных рецептов десертов от меня и статья, как работать с сахарной зависимостью». Я ведь и сама...

Многие знают, что инсулинорезистентность мешает снизить вес. Но это ли единственное ее последствие? Что такого страшного в этом диагнозе, возможно ли с ним бороться и как это сделать, не загоняя себя в страшные рамки? Обо всем по порядку. Что такое инсулин и на что он влияет? Инсулин — это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. Его цель — помочь клеткам организма поглотить глюкозу и использовать ее в качестве источника энергии. ⠀ Например, вы поели, уровень сахара в крови вырос....

В этом интервью рассказываю, как не стать заложником дурацких предубеждений, когда считают, что голодание = похудению. Это совсем не так, эффективное похудение - это про новое мышление, осознанный путь и много всего интересного. Вышло мое интервью, где я откровенно рассказала свою историю. Когда я добилась поставленного результата, муж спросил меня: "Почему ты не сделала этого раньше?". Присаживайтесь поудобнее и присоединяйтесь к просмотру. Приглашаю Вас на бесплатный вебинар по Детоксу: https://transforma-life...

Огромное количество женщин испытывают постоянный дискомфорт и неудобства из-за проблем с ЖКТ. Имея хронический стресс, преимущественно углеводное питание, потребляя мало воды - вы рискуете обзавестись проблемами с желчным. В статье рассказываю, как же вернуть себе прекрасное самочувствие и силы на любимые хобби. Как понять, что у вас есть проблемы с желчеоттоком? Пройдите тест и ответьте «да или «нет». «Да»- 1 балл «Нет»-0 баллов 1. У вас сухая кожа 2. Вас постоянно мучают запоры 3. Вы периодически ощущаете боль/ тяжесть в правом подреберье 4...

В течение жизни мы съедаем 30-40 тонн пищи. Эта пища может содержать бактерии, вирусы, грибки, паразиты, пищевые добавки, токсины и многие другие повреждающие факторы, которые могут вызывать аллергию и системное воспаление в нашем организме. Давайте разбираться вместе, с чего начать чек-ап? Одним из самых распространенных заболеваний является - Гипохлоргидрия (пониженная кислотность). Или точнее: пониженное содержание соляной кислоты в желудочном соке. Что может спровоцировать пониженную кислотность: Симптоматика...