Предлагаю утро начать так! 🍯🍋
Бодрого, доброго утра!Предлагаю его начать с зарядки!
Бодрое и активное утро – залог отличного начала дня, которое придаст энергии и сил на запланированные дела, повысит продуктивность, улучшит настроение. Поэтому начинать утро рекомендуется с зарядки.Полезность этой легкой тренировки состоит в пробуждении организма, тонизировании, развитии мускулатуры. Просмотрите и сделайте готовый комплекс упражнений для утренней зарядки, который выполняется в положении стоя без инвентаря и подходит для любого уровня подготовки. 1. Повороты головы из стороны в сторону В чем польза: избавитесь от мышечных зажимов , снимете напряжение,наладите кровообращение и избавит от сонливости и усталости глаз...
Польза и вред ромашкового чая!
Поговорим о пользе или вреде чая из ромашки, который есть у каждого в своей домашней аптечке. С его помощью можно решить много проблем со здоровьем.Это прафилактическое и лечебное средство. Из ромашки готовят много чего и для чего. Польза: 1.Апегенин. Борется с аллергией, раковыми клетками. 2.Хризин.Обладает сильным седативным эффектом. 3.Кумарин.Снимает отеки. 4.Аскорбиновая кислота. Важен для соединительных и костных тканей.Убивает холестерин. 5.Дубильные вещества. Помогают ЖКТ. 6.Пектин.Чистит организм...