Рубрика "психолог рекомендует"

В рубрике «Психолог рекомендует» ▶️ хочу поделиться книгой "Зоопарк в твоей голове." ⏺Это сборник текстов разных авторов. У книги есть и аудиоверсия — и мне особенно понравилось, что практически каждый автор сам читает свою главу. В этом есть живость и ощущение личного присутствия. Тем, кто любит бумажный или текстовый формат, тоже будет комфортно — читается легко, при этом глубоко. 💡В книге поднимается тема синдрома отложенной жизни, а также многих других состояний, которые с ним перекликаются...

РУБРИКА 📖 Психолог рекомендует Сегодня хочу поделиться книгой Алёны Щекотовой «Мамочка, в моём сердце дыра». Эта книга — о детской депрессии и не только. В ней есть примеры из опыта автора и важные размышления о том, как мы, взрослые, можем признавать свои слабости, свои несовершенства и разные состояния. Как важно учиться проживать эмоции и быть опорой — своим детям и своему внутреннему ребёнку. Мне особенно откликнулось напоминание о том, что нельзя надеяться: «само пройдёт». Усталость, опустошённость, депрессивные состояния не исчезают, если продолжать жить в привычной спешке...

Рубрика Психолог рекомендует Мы неоднократно упоминали об энергоцентрах — или чакрах, кому как привычнее. Когда я говорила об энергоцентрах, я ссылалась на автора Джо Диспензу. Пришло время поделиться рекомендацией к прочтению одной из его книг — «Сила подсознания». Книга подробно объясняет, как работают наши мысли, убеждения и подсознание, и как они формируют нашу реальность. Диспенза показывает, как привычные реакции и ограничивающие убеждения создают привычные сценарии жизни, а медитативные практики помогают их осознавать и постепенно перепрограммировать...

РУБРИКА Психолог рекомендует Эту книгу я давно собиралась вам порекомендовать. Я часто на неё ссылаюсь — особенно когда мы говорим о выборе. О том выборе, который мы не всегда осознаём, но всё равно делаем. Как бы ни казалось, что “так получилось” — это всегда наш выбор. Даже если больно. Даже если кажется, что выбора не было. 📕 Книга Эдит Евы Эгер «Выбор» — о свободе, которую невозможно отнять. О свободе мыслить и чувствовать, даже находясь в аду. Эдит прошла через нацистский лагерь. И осталась...

Психолог рекомендует Продолжаю свою рубрику с полезными книжными рекомендациями!📕 Сегодня — вторая книга Лиз Бурбо, которая раскрывает глубже тему пяти травм (о которых была первая книга) и делится инструментами, как с ними взаимодействовать 🔍 В этой книге автор: Раскрывает тему ЭГО— учит не бороться, а налаживать с ним контакт. Подробно рассказывает про 7️⃣ этапов прощения— мощный инструмент работы над собой. Кому рекомендую? ✅ Тем, кто прочитал "Пять травм" — это отличный способ углубиться...

📚 Психолог рекомендует ✨ Я открываю новую рубрику, где буду делиться рекомендациями книг, которые несут пользу для каждого человека! 📖 Сегодня хочу порекомендовать книгу Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой". 🔍 В книге — снова отсылка к родителям. 💡 И да, в детско-родительских отношениях кроется огромный ресурс! О чем эта книга? 🎭 О "масках" , которые мы носим, и о том, как с ними работать...