Секреты долголетия

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить снова о еде. Иногда может казаться, что она утешает, отвлекает, радует. Мы тянемся к знакомому вкусу “детства” — ярким йогуртам, хлопьям, сосискам, пельменям, сырным снекам, сладким батончикам, энергетикам и цветной газировке. И только со временем, с телесной чувствительностью и опытом, начинает возникать другой вопрос: почему человек ест, а не насыщается? На языке науки это называется ультраобработанные продукты, или UPF. На языке жизни — “пустая еда”. Эти продукты созданы не для насыщения, а для удержания внимания и повторной покупки...

Иногда кажется, что чтобы не нервничать, нужно срочно уехать в лес, выключить телефон и спрятаться от всего. Но на самом деле, спокойствие — это не про тишину вокруг, а про устойчивость внутри. Дорогие мои, хочу сегодня поделиться практиками, которые поддерживают меня в равновесии. Особенно в моменты, когда кажется, что «времени нет». Поверьте, именно тогда эти практики особенно важны. Утро — это священное время. В первые часы после рассвета к нам приходят самые тонкие, чистые энергии. Это время для настройки, для соединения с собой...

Привет, дорогие мои. Сентябрь — особенное время. Воздух становится прозрачнее, листья золотее, и внутри будто открывается окно, сквозь которое можно снова посмотреть на себя и на жизнь. Вот прошли ещё одни осенние выходные в нашей Шавассане и снова это было про перезагрузку, очищение и тёплое человеческое присутствие. Мы прожили три дня, наполненные движением, тишиной, вкусом настоящей еды и мягкой заботой. У нас — концепция живого питания, и это не просто про еду с огорода. Это про то, чтобы не нагружать, а наполнять...

Привет дорогие мои. Я живу на земле, выращиваю еду своими руками, воспитываю четверых детей и много лет иду путём здоровья и осознанности. И каждый раз убеждаюсь, что перемены начинаются не с грандиозных решений, а с маленьких, тихих шагов. Сегодня я хочу поделиться пятью необычными привычками, которые действительно помогают мне восстанавливаться телом, душой и мыслями. Возможно, они пригодятся и вам. Сколько раз вы ели «на бегу», «на нервах» или с чувством вины, потому что «опять не выдержали»? Пища — это энергия...

Мы большая семья, увлечённая здоровым образом жизни. Быть здоровым и счастливым можно и нужно! Просто не все знают, с чего начать, и где найти ту самую точку опоры. Мы живём на земле, выращиваем еду своими руками, много двигаемся на свежем воздухе, встречаем рассветы и провожаем закаты. И чувствуем, как Вселенная помогает и направляет 🙏 Меня зовут Юлия. Мне 48 лет. Я воспитываю четверых детей и уже много лет стараюсь жить в гармонии с природой и собой. Мой путь — это забота о теле, душе и внутреннем мире...