Походы • Маршруты

Выберите одно из перечисленных 10-минутных упражнений для ежедневной тренировки, и, в мгновение ока, вы приблизитесь к отличной спортивной форме. Действительно ли я могу привести себя в форму всего за 10 минут в день? Вы можете развить силу, гибкость и некоторую анаэробную выносливость, чтобы быть готовым для пеших долгих прогулок. Кроме того, это исследование показало серьезные улучшения в физической форме за еще меньшее время! Главное в этих тренировках – регулярность. А лучшая мотивация не пропускать занятия – это четкая цель...

По итогам походного 2025 года решила поделиться своей подборкой аутдор снаряжения и экипировки, некоторые из которых стали открытием для меня, а потом стали незаменимым стаффом в прошлом году и могут пригодиться вам тоже. Частично, о каких-то находках рассказали в бонусном выпуске подкаста про походы и аутдор "Двухместная палатка для троих", который выйдет в начале января. В нем, кроме того, обсудили новые и обновленные туристические маршруты в России и поделились своими планами на 2026 год. Ранее...