Любовь к себе

Часто женщины на консультациях говорят похожие слова: «Раньше было больше энергии, интереса к жизни, желания что-то делать… а сейчас ничего не хочется...» Со стороны может казаться, что дело в возрасте, характере или обстоятельствах...

Эта мысль приходит неожиданно. Иногда в тишине. Иногда прямо посреди разговора. А вдруг они узнают, какая я на самом деле? Что подумают? Что скажут? Отвернутся? Будто где-то существует невидимый эталон «нормальной женщины». И если ты ему не соответствуешь, то автоматически становишься неудобной. Странной. Лишней. Из страха быть отвергнутыми мы начинаем подавлять свои чувства. Задвигаем злость. Стыдимся обиды. Считаем свои реакции ненормальными. Постепенно мы перестаём доверять себе. Перестаём понимать, что с нами вообще происходит...

Сейчас очень много говорят о любви к себе и внутренней опоре. О том, что важно слушать только себя и ни на кого не ориентироваться. Звучит красиво. Но на практике именно здесь многие начинают терять связь с реальностью и с собой. Почему так происходит и где здесь баланс, давай разберёмся. Когда мы говорим про внутреннюю опору, часто подразумеваем умение слышать себя и доверять своим ощущениям. Но если при этом полностью игнорировать обратную связь от мира, можно уйти в другую крайность. В крайность закрытости и нежизнеспособности...

Иногда именно к такому выводу мы приходим после очередной сложной ситуации. Ошиблась на работе. Снова конфликт с партнером. Не получилось с детьми так, как хотелось. Кто-то сказал не то. Или посмотрел как-то не так. И внутри всплывают знакомые мысли: Со мной что-то не так. Я ненормальная. Я странная. Я недостойная. Я плохая. Я должна быть наказана. Часто кажется, что этот вывод родился только сейчас, из-за конкретной ситуации. Но если смотреть глубже, корень почти всегда уходит в детство. Как ни крути, многие базовые выводы о себе мы сделали очень давно...