Что делать с непереносимостью неопределенности? Направления самопомощи
Помните это противное чувство, когда вы отправляете заказчику или начальнику важное сообщение и замираете в ожидании ответа? Или, когда начальник говорит «зайди ко мне», кровь застывает в жилах и в голове уже прокручивается сценарий увольнения? Или, когда вы в сотый раз перепроверяете паспорт и билеты перед поездкой? Или, когда пытаетесь «подготовиться» ко всему в жизни? Что ж, это она — непереносимость неопределенности. Состояние, когда любое «может быть, а что, если…» воспринимается мозгом как «обязательно случится что-то ужасное»...