Абьюз, газлайтинг …

Перфекционизм представляет собой психологическую черту, характеризующуюся стремлением к безупречности во всем, что человек делает. Махровый перфекционист уверен в том, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Хотя перфекционизм и не является формальным психиатрическим расстройством, он оказывает значительное влияние на эмоциональное благополучие и психологическое здоровье человека. Некоторые люди испытывают такую сильную необходимость достичь идеала, что становятся жертвами стресса, тревоги и депрессии. Причины перфекционизма разнообразны. Они обычно включают сочетание внутренних и внешних факторов...

Абьюзеры проявляют разнообразное поведение, и признаки могут различаться в зависимости от конкретной ситуации и личности человека. Я подобрала 10 возможных признаков абьюзера: 1) Контроль и доминирование. Абьюзер стремится контролировать жертву и устанавливать власть над ней. Это выражается в манипуляциях, командовании и угрозах. 2) Эмоциональное насилие. Чтобы демонстрировать власть и контроль, абьюзер использует уничижительные слова, оскорбления, угрозы, шантаж и другие формы эмоционального насилия...

Абьюз и газлайтинг - это два разных, но связанных между собой понятия. Они оба связаны с манипулятивным и вредным поведением в отношениях. Рассмотрим кратко чем они отличаются и чем похожи друг на друга. Азьюзером называют человека, который обижает, критикует, оскорбляет и убеждает, что только его мнение правильное. Такие личности не всегда ведут себя жестоко. Как только абьюзер понимает, что его "жертва" может уйти от него, он становится ласковым и нежным, проявляет любовь и заботу на короткое время. Абьюз подразумевает наличие физической агрессии, эмоционального, психологического или экономического насилия над другими людьми с целью контроля и подавления...

Продолжение. Начало в предыдущих статьях про перфекционизм. В этой статье расскажу историю о том, как Ирина менялась в процессе психотерапии. Ирина обратилась за психологической помощью, чтобы справиться с своим перфекционизмом и улучшить качество жизни. Мы начали проводить регулярные сессии 1 раз в неделю. На начальных этапах Ирина училась осознавать исключительную степень своих привычек и ожиданий, связанных с перфекционизмом. Мы обсуждали случаи из её повседневной жизни, когда перфекционизм приводил к стрессу, страданиям и постоянной борьбе...

Стремление к совершенству, безупречность, педантичность, безукоризненность. Разве это плохие качества, - спросите вы? Разберемся чуть подробнее в перфекционизме. Перфекционизм может быть вредным и опасным по множеству причин: Сильное стремление к совершенству вызывает повышенный стресс и тревожность, так как перфекционисты часто неудовлетворены результатами и чрезмерно беспокоятся об ошибках, упущенных возможностях и несовершенствах. Перфекционисты подвергаются большему риску развития депрессии из-за постоянного недовольства собой и ощущения недостаточности. Постоянная критика своего труда, внешности или действий приводит к снижению самооценки и самоуважения...

Продолжение. Начало в предыдущей статье "Перфекционизм - это хорошо или плохо?" Перфекционизм – это сложное качество, которое может иметь как положительные, так и отрицательные стороны.  Каждый из нас обладает уникальными чертами характера и установками в жизни. Ирина – женщина, чей перфекционизм сейчас пронизывает все сферы ее жизни. Посмотрим в прошлое нашей героини. Как формировался такой характер в детстве, с какими сложностями встречается Ирина сейчас. Все начиналось в детстве Мама Ирины радовалась, что ребенок стремиться к идеальности и постоянному совершенствованию во всем, что делает...