Философия

Восьмеричный путь Как избавиться от жизненных страданий? Продолжение предыдущего поста. Существует путь в буддизме, который включает 8 этапов: 1. Правильное мировоззрение или видение. Человек видит свои проблемы, привязанности, влечения – то, от чего возникают жизненные страдания. Он только-только встал на путь самосовершенствования, развития. 2. Намерение или стремление. Человек понимает теорию, может написать книги, выступить с лекциями, а вот практиковать не может. На этом этапе происходит осознанное преодоление негативных эмоций: вожделение, злоба, гнев, жестокость; и культивирование позитивных эмоций: любовь, сопереживание, спокойствие, преданность, доверие. Этот этап цепляет окружающих нас людей, изменяет и их тоже. Поэтому часто говорят: изменись сам и мир вокруг тебя изменится. 3. Речь. То, что человек говорит, напрямую зависит, что в его голове и душе. К словам важно относиться со всей серьезностью. - Отказаться от лжи и обмана. - Воздержаться от негатива. - Отказаться от грубости. - Воздержание от пустых слов. Разговор для поддержания беседы – пустословие. Любые слова направлены на закрепление позитивных эмоций. В разговоре собеседника стоит НЕ принижать, а наоборот, поднимать его на новый уровень бытия и сознания. 4. Деяния / действия. На этом этапе поведение человека основано на его нравственности, он действует в лучших побуждениях. Он отдается целиком и полностью. В такие моменты человек испытывает удовлетворение и покой. 5. Образ жизни. Это про то, как зар*б*тывать на жизнь. Все, что связано с распоряжением судьбой живых существ (не только людей), участие в агрессии, обманная деятельность – все это запрещено. Стоит жить так, чтобы хватало покрыть потребности. Не стоит накапливать состояния. 6. Усилия. Этот этап заключается в непрестанной работе над собой. Бывает, что человек начинает что-то делать с энтузиазмом, но постепенно это занятие сходит на нет. Почему так происходит – как раз то, что надо узнать в себе, разобраться, быть честным по отношению к себе. Если остановиться даже на несколько дней, то произойдет откат назад. А если прилагать усилия ежедневно, то достигается стадия, с которой откатываться назад уже не станет возможным. Далее в карусели

Почему в жизни так много страданий? Или 8 жизненных трудностей В буддизме есть одно из основополагающих понятий, как 8 жизненных трудностей или 8 страданий. Да, жизнь – это череда страданий. Мы постоянно преодолеваем трудности, препятствия. У нас возникает тревога, стресс, и даже депрессия. Несовершенство – норма жизни, но эта боль не продолжается вечно. Мы должны приспосабливаться к жизни, принимать все обстоятельства и работать над собой. Но как мы можем бороться с тем, причину чего не понимаем?! Итак, 8 страданий: 1. Страдания рождения и жизни. Во время беременности, мама проходит через 9 месяцев мучений. А когда рождается ребенок, то его тело страдает от сдавливания. Он покидает уютное чрево матери. После чего ребенок начинает плакать. И это плач страданий. Мы привыкли, что рождение – это праздник, но это начало целой жизни, полной взлетов и падений, неприятностей. 2. Страдания старения. Каждому приходится проходить через процесс перехода от юности к расцвету, от расцвета к старости. Мы постоянно меняемся, наше тело и дух трансформируются ежедневно, в сторону ухудшения состояния. Появляются морщины, седые волосы, усталость. А все рекламы омолаживающих кремов, подтяжек – только усугубляют ситуацию. 3. Страдания болезнью. Каждый кто болеет, тому кажется, что нет хуже боли, чем у него. Хронические боли и вовсе изматывают, делают несчастным. А бывает, что боли настолько сильны, что человек видит только один выход. 4. Страдания см*рти. Все рано или поздно будем там. Никто и ничто не может существовать вечно. Все должны пройти этот процесс. И это нормально. Не важно, насколько человек красив, умен, здоров – всегда один и тот же конец. Многие боятся разговоров об этом, но как говорят в буддизме – «знание – это первый шаг к счастью». См*рть – это просто смена жизни на другой способ существования. 5. Страдания от разлуки с теми (с чем), кого (что) любишь. Наша жизнь – это череда расставаний с близкими людьми, имуществом и другими вещами. Разлука и расставание – это норма. Никто и никогда не может быть все время вместе. Поэтому мы должны приспосабливаться к одиночеству. Далее в карусели

Почему время идет быстрее? И как его замедлить? Что говорят китайцы. Чем старше мы становимся, тем время начинает бежать быстрее. Почему? Когда мы были маленькие, для нас мир был неизвестный. Каждый новый опыт воспринимался как событие. С течением времени мы начинаем делать одно и тоже каждый день. А наш мозг не записывает рутинные дела, так как считает, что это один и тот же опыт. Получается, что ты моешь посуду 365 дней в году, а для мозга ты моешь посуду 1 раз. Так как это один и тот же опыт, и он сливает все воедино. Монотонная жизнь теряет цвет. Она очень плоха для нашего мозга. Но можно все исправить. Советы: 1. Каждый день меняй что-нибудь. Да, на работе это будет не так легко. Например, переставь канцелярию в другой угол стола, на обеде выходи на прогулку, выпей чай в другом месте офиса. Вечером сходи в парк, где не был давно, или составь другой маршрут до или с работы. Вечером после работы освой навык, займись хобби. 2. Путешествуй. Это лучший способ "удлилить" время. Езжай в то место, где ты никогда не был. Сравни дни, когда ты смотришь фильм на диване или когда ты находишься в новом месте. Мозг в путешествиях получает больше впечатлений, эмоций, и запоминает больше. А дома ничего не происходит, ему запоминать нечего. 3. Раздели цель на несколько небольших задач. С каждой выполненной задачей хвали себя, можешь даже сделать себе "подарок". Например, съесть кусочек шоколадки. Для мозга это будет означать, что ты молодец, приближаешься к цели, он будет больше давать мотивации и эмоционального подъема. 4. Находи изменения в привычных вещах. Замечай небольшие изменения. Например, сегодня растаял небольшой бугорок на куче снега. Или, наблюдай за ростом растений. Смотри как меняется домашний питомец или учи его новым навыкам. Да даже наблюдай как меняет свое положение солнце! 5. Медитация. Эта фокусировка на дыхании и навык избавления от лишних мыслей, позволит контролировать внутренний поток времени. Ты будешь чувствовать время через свое тело. Обращаясь к сознанию, ты дополнительно сможешь снизить тревогу и даже давление. 6. Пиши дневник. Мозг запоминает не все. Но каждый день вечером, вспоминая прожитый день, фиксируя эмоции и события в дневнике, ты можешь анализировать, записывать то, что тебя порадовало. Так ты сможешь сохранить свои воспоминания на будущее. Дневник поможет писать твою историю и в дальнейшем напомнить о твоих счастливых моментах. 7. Фотографируй. Как и дневник, фото может записать историю. Но есть и обратная сторона - если фотографируешь слишком много, то мозг ничего не запоминает. Так что все хорошо помаленьку. Наслаждайся моментом. Не забывай об этом. 8. Не вини себя. Менять привычки сложно. Если сейчас ты решил, что надо "удлинять" свое время, и хочешь следовать этим советам, но периодически срываешься к привычному образу жизни, то не вини себя. Невозможно за пару месяцев изменить то, что устанавливалось десятилетиями. Что ж, мне кажется, эти советы отлично работают на каждого человека. Все в наших руках: сидеть привычным образом жизни и ужасаться, как летит время; или же попробовать изменить свою жизнь хоть немного, и привнести красок. Это может сделать любой и даже без временных и денежных затрат. Решать тебе. Попробуешь измениться или тебя устраивает течение твоей жизни?

В чем смысл жизни? Таким вопросом задаются люди не одно поколение. И, кажется, ответ никогда не будет ясен. Однако, китайцы насчитывают письменную историю более 5000 лет. Да и люди они мудрые. Я задала вопрос китайцам: "В чем они видят смысл жизни?" И среди 300 ответов, я выделила наиболее интересные. При этом, так или иначе, они об одном и том же. Мне кажется, в этом и есть весь секрет жизни. Я предлагаю почитать их ответы ниже, так как в каждом их них можно увидеть свой смысл. Итак: 1. Смысл создается самим человеком. Каждый ищет для себя самостоятельно то, что делает его счастливым. Нельзя быть пессимистом. Также счастливая жизнь не имеет ничего общего с деньгами. 2. У человека, живущего в этом мире, время краткосрочно, и не имеет смысла. Мы должны ценить это короткое время, чтобы создать больше значимых вещей, создать больше счастья, создавать больше хороших воспоминаний. Потому что спустя пятьдесят лет он станет пожилым человеком, не сможет ходить. Но он сможет вспоминать каждый счастливый прожитый день. 3. Для людей имеет смысл жить, а блестящая жизнь - самая осмысленная. Поэтому мы должны стараться изо всех сил быть блестящими и достигать большего смысла! 4. Жизнь человека слишком коротка, поэтому вы должны быть здоровы и счастливы, чтобы счастливо проживать каждый день. 5. Смысл жизни в любви, любви друг к другу. 6. Жизнь слишком коротка, цените настоящее, рождайте детей. 7. Чтобы иметь смысл жизни - нужно ее осмыслять. 8. Ценить хорошие времена, счастливо двигаться вперед и быть с людьми, которых вы любите. 9. Быть со своим любимым человеком. 10. Отложи свои проблемы в сторону, делай то, что ты хочешь делать, будь с людьми, которые тебе нравятся, и живи каждый день счастливо! 11. В том, чтобы иметь детей, есть смысл. 12. Любовь между двумя - самая значимая. 13. Смысл жизни в том, чтобы делать жизнь красивой. 14. Люди могут встретить искреннего и доброго возлюбленного в своей жизни, и они могут защищать и лелеять друг друга, а также быть внимательными и заботящимися друг о друге на протяжении всей своей жизни. Это тоже смысл жизни, и нет жизни напрасной. 15. Имеет смысл заводить детей с любимым человеком, и нет смысла быть с кем-то, кто не любит, и подавляет тебя. 16. Да, жизнь коротка, цените время и будьте счастливы сами, потому что, когда мы родились, мы начали жить жизнью вычитания, на один день меньше, и нет одного и того же дня, поэтому мы должны ценить хорошие моменты. 17. Имеет смысл быть с теми, кто любит тебя, и с теми, кого ты любишь днем и ночью. 18. Смысл человеческой жизни также в том, чтобы испытывать радости и печали, жизнь, старость, болезнь и смерть. Психологи однажды сказали: лучшее отношение к жизни - это жить наилучшим образом, а жить несчастливо - значит проявлять наименьшее уважение к себе. Как тебе ответы? Каждое сообщение - это про любовь, счастье и детей. При этом ты не обязан иметь миллионы на счету. Ведь это простая человеческая жизнь. И тебе выбирать: жить осмысленной счастливой жизнью или страдать. Только страдая, кому делаешь хуже? Выбирай то, что делает тебя счастливым, никто не вправе тебя удерживать и что-либо запрещать. Будь с теми, кто тебя любит и кого ты любишь. И тогда твоя жизнь наполнится смыслом. Что думаешь по этому поводу? #китай #смыслжизни #философияжизни