Лень

Кругом непомерно много соблазнов. Здесь милый котик, там смешной мемчик, тут тебя отлайкали и надо ответить взаимностью. Какая может быть работа, когда столько «важных» дел. Из раза в раз мы убегаем от сложных задач «потупить» в соцсети. Однако, это так незаметно происходит, что мы  в беспамятстве обнаруживаем себя листающим ленту в телефоне уже 2-3 часа. Прокрастинация — это такая же привычка, как почистить зубы. Когда вы откладываете дела на потом, вы бессознательно делаете то, чему сами себя приучили...

Цифровая реальность нас всё больше засасывает. Мы тонем в пучине развлекательного контента и не можем оторвать своих глаз от мелькающего экрана. Бесперебойно на телефон приходят уведомления, лайки, которые крадут наше время, внимание. Мы настолько увлечены просмотром, что не видим и не слышим друг друга. Вокруг нас может быть тысячи людей, но мы остаёмся одни...Одни со своими гаджетами. Настолько красочная и яркая картинка внутри, что нам не так интересен человек, сидящий рядом. Психолог Шерри Тёркл даже нашла название этому термину и подробно его изучила — фаббинг...

Когда перед нами стоит задача, у нас нет умысла её не решить. Но почему-то появляется куча разных факторов, которые, как рой мух, не дают нам приступить к её выполнению. То смс отвлекает, то внезапный звонок коллеги стал очень важным делом, а вот и в животе заурчало, какие уж там задачи, себя любименького надо накормить. И в итоге ночь уж на дворе, а задачка всё висит и не решается. Что же происходит, неужели Вселенная сговорилась и подкидывает нам испытания. Для меня вера в Ретроградный Меркурий, гороскопы и прочие эзотерические штуки весьма сомнительная идея...

Наш мозг всё пытается упрощать. Он, с одной стороны, достаточно всемогущ, с другой крайне ленив. И если есть обходные пути, где не надо напрягаться, он не будет и пойдёт по дорожке, где всё попроще. Например, приобретение новой привычки. Как только у нас появляется новая привычка, мы экономим кучу энергии, так как делаем уже то, что нам нужно без всяких уговоров. Но некоторые привычки, как ни старайся, не хотят формироваться. Постоянно что-то или кто-то мешает. Дождь пошёл — не пойду бегать, голова болит — не стану читать, цены подскочили — ну его этот здоровый образ жизни, на булках протяну...

Как три кита расположились «хочу», «могу», «надо» в наших головах. Но не всегда они согласованы между собой. Мы очень часто чего-то хотим, но не делаем. Почему? Потому что погода не та, Ретроградный Меркурий не там и вообще любимый сериал начался. Так может не так вы чего-то и хотите. Может лучше ну его этот английский, спорт, желание бросить курить, лучше пойти и диван подавить? Но если вас скукоживает и съеживает от одной только мысли, что вы уже 100500 раз хотели это сделать, но так и не сделали, то эти три совета точно для вас...