Закаливание: холодная вода, горячие перемены — как это изменит вашу жизнь
Я никогда не думал, что закаливание — это про меня. Ледяной душ, облиться водой на морозе? Это же что-то из тренировочного плана олимпийцев, а не для человека, который считает, что утром лучший друг — это теплый плед и крепкий кофе. Но однажды я решился. Почему? Наверное, просто захотелось доказать самому себе, что я могу. И знаете, что я понял спустя пару месяцев? Закаливание — это не только про холод. Это про внутренние изменения, которые меняют ваше тело, мозг и жизнь в целом. Вот что со мной произошло, когда я начал закаляться...