Советы и лайфхаки

Жители больших городов, постоянно балансируют между работой, социальной жизнью и... сном. Мы все знаем, что сон – это святое, но что, если я скажу вам, что небольшой дневной перерыв может быть не просто приятным, а настоящим секретным оружием современной женщины? Представьте себе: вы только что отобедали в ресторане с подругами, обсудили последние сплетни, и вдруг чувствуете, что ваши веки тяжелеют. Раньше вы бы выпили еще один эспрессо и продолжили свой день. Но что, если вместо этого вы позволите...

Почему с приходом осени настроение падает? Возможно, это не просто капризы погоды, а настоящая осенняя хандра? Оказывается, я не одинока в своих осенних страданиях. Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Depression Research and Treatment", до 10% населения северных широт страдает от сезонного аффективного расстройства (САР), а еще 20% испытывают его легкую форму. И, дорогие мои, Санкт-Петербург с его 62 солнечными днями в году – прямо-таки рай для этого расстройства! Но как понять, что у вас не просто плохое настроение, а настоящая осенняя хандра? Давайте разберемся вместе...

Может ли утро в Северной столице быть чем-то большим, чем судорожные попытки успеть на работу, лавируя между дворами-колодцами с кофе из "Вольчека" в руке? В мире, где время стало роскошью, я решила отправиться в путешествие по лабиринтам утренних ритуалов 2024 года. И знаете что? Оказывается, энергичное начало дня в городе на Неве (да и в любом другом мегаполисе) – это не миф, а вполне достижимая реальность. Помните те времена, когда мы просыпались и первым делом хватались за телефон? Конечно, помните, вы наверняка до сих пор так делаете...