Рецепт белой рыбы в сливочном соусе с овощами без лактозы😋🐟🥕🥦🌽
Нам понадобиться белая рыба соль перец овощи на выбор кокосовые сливки или молоко ( жидкое ) 1.Рыбу лучше брать филе ( минтай , треска, хек, на ваш вкус и цвет )) 2.на разогретую сковородку наливаем масло и обжариваем рыбу с двух сторон по 6-7 минут , убираем рыбу в сторону . 3.спускаем овощи: морковь лук стручковую фасоль, кукурузу, болгарский перец ( овощи можно миксовать как вам нравиться ) тушим добавляя соль и перец 4...