Интернет-детокс

Бывает ли у вас такое чувство, будто мозг просто кипит от информации? Новости, уведомления, сторис, короткие видео — кажется, будто нашему вниманию просто не дают передышки. Если вы ловили себя на мысли, что устали даже не от дел, а от информационного шума, возможно, пришло время попробовать интернет-детокс. Интернет-детокс — это осознанный, временный и добровольный отказ от гаджетов: телефона, компьютера, планшета или телевизора. Это не про строгие запреты, а про заботу о себе и своём внутреннем состоянии...

Я уже рассказала, что такое интернет-детокс и зачем он нужен 👇 А теперь давай узнаем подробнее, как устроить себе каникулы от гаджетов. Виды интернет-детокса можно разделить по времени. – интернет-детокс в час: если вы никогда не проводили интернет-детокс, то начать с этого вида именно то, что нужно. Этот вид интернет-детокса вы можете применять в течение дня, а именно: • в течение часа после пробуждения не брать телефон в руки и не включать гаджеты; • в течение дня выделять время, когда вы не погружаетесь в онлайн-мир; • за час до сна выключать гаджеты и не использовать их...

Что такое интернет-детокс и как отдохнуть от нескончаемого потока новостей? Наверняка у каждой были такие моменты, когда кажется, как будто мозг буквально кипит от информации. Расскажу, что нужно делать в таком случае! Интернет-детокс – это сознательный, временный, добровольный отказ от гаджетов (телефонов, ноутбуков, компьютеров, планшетов, телевизоров). Интернет-детокс имеет свои цели...