Саморазвитие

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему принимаете те или иные решения? Почему одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни снова и снова, будто по сценарию? На первый взгляд кажется, что всем управляете вы. Но наука говорит иначе: до 90–95% наших решений принимаются на уровне подсознания — автоматически, без осознанного контроля. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Подсознание — это своего рода «внутренняя программа», которая начинает записываться ещё в детстве...

Каждый из нас хотя бы раз сдерживал эмоции, не говорил друзьям о своих переживаниях или притворялся, что всё в порядке. Казалось бы, держать всё в себе — это сила. Но на самом деле это тихий путь к стрессу и внутреннему выгоранию. Но психологи предупреждают: подавленные эмоции никуда не уходят. Они остаются внутри, постепенно разрушая нас. Молчание не спасает. Каждый подавленный день — это маленький стресс, который накапливается. Позвольте себе говорить о том, что важно. Один честный разговор или признание своим эмоциям может стать началом внутреннего освобождения...

Этот вопрос редко появляется случайно. Обычно он приходит в моменты, когда прежняя жизнь перестаёт удовлетворять. Когда снаружи всё выглядит более-менее нормально, а внутри — усталость, пустота или ощущение, что ты давно живёшь не свою жизнь. Прошлое тянет за собой ошибками, стыдом, несбывшимися ожиданиями. И тогда возникает желание всё обнулить и начать заново. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Но чистого листа не существует...

Негатив — это не враг и не признак слабости. Это нормальная реакция психики на перегруз, неопределённость, усталость и страх. Проблема начинается не тогда, когда появляются негативные мысли, а когда они становятся фоном жизни и управляют вашими решениями. «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» Лии Розановой бесплатно в электронном формате уже ждёт вас на Rideró, Литрес, Яндекс Книги Листайте галерею, чтобы узнать, где можно приобрести книгу в печатном варианте и с подписью автора Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе...

Иногда мы бежим вперёд, не зная, куда. Работаем, стремимся, стараемся — но внутри всё равно ощущение пустоты. Почему так? Потому что мы часто живём не своими желаниями, а теми, что «принято» иметь: карьеру, дом, семью, стабильность. А настоящие мечты остаются где-то глубоко внутри. Сегодня мы разберём, как услышать себя и понять, чего ты действительно хочешь от жизни. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Возьми...

В современном мире многие из нас стремятся контролировать каждый аспект своей жизни — работу, отношения, финансы, здоровье. Желание держать всё под контролем кажется безопасным и рациональным. Но на практике чрезмерный контроль вызывает стресс, тревогу и ощущение застоя. Психолог Лия Розанова отмечает, что умение отпускать контроль — ключ к гармоничной и счастливой жизни. Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON Стремление контролировать часто связано с тревожностью...