Похудение и здоровое питание

Куркума — это не только пряность, которая придает яркий вкус вашим любимым блюдам, но и настоящий эликсир молодости и здоровья! Рассмотрим 5 шикарных свойств этой специи и рецепты в конце, поехали! 1. Куркума содержит активный компонент куркумин, который помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвратить образование холестериновых бляшек на стенках артерий. Употребление куркумы в пищу способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП), что в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...

Каждое утром, вот уже минимум лет 7-8 я начинаю с чашки кофе. У меня стоит капсульная кофемашина. Иногда одна чашка кофе превращается в 2-3, а завтрак я откладывала до обеда. И думала, что все отлично. При этом, как раз последние 7-8 лет я постепенно, но верно набираю вес и он уже перешел все позволяемые нормы. Кофе я пью простой, черный и без сахара. Естественно, у меня даже мысли не было, что от напитка БЕЗ КАЛОРИЙ я могу поправляться. И вот когда вес перешел все допустимые границы, я решила разобраться с питанием...

Надутый живот и он же «пивной» животик — проблема, знакомая многим из нас. (и дело тут вовсе не в пиве!!) Ножки вроде стройные, в целом все не так уж и плохо, если бы не одно большое и жирное НО — живот! Беда? А я вам скажу, что существует простой способ справиться с этим без диет и вообще без упражнений! Секрет кроется в одном удивительном продукте — нерастворимой клетчатке. Давайте разберемся, как этот продукт может помочь нам достичь плоского живота. Вздутый живот - это не жир! Это растянутый ЖКТ, кишечник если хотите...

В течение столетий ведьмы ассоциировались с загадочными силами и магией, которые они использовали для создания эликсиров красоты и молодости. Вопреки стереотипам и предрассудкам, искусство ведьминских тайн красоты привлекает внимание современных женщин, стремящихся сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Давайте раскроем пять малоизвестных ведьминских секретов красоты, которые помогут нам открыть новые горизонты в уходе за собой и обрести вечную молодость. 1. Сила природы: Эликсир...

Начало июля — это сезон малины в наших широтах! Великолепная новость для всех, у кого на садовом участке есть хоть куст этой ягоды. У нас впереди почти два месяца, чтобы не только насладиться неповторимым вкусом свежей малины, но и воспользоваться её невероятными свойствами для избавления от пары ненавистных килограммов, которые так не хотят нас покидать после долгой зимы. Наиболее радостное в этом — даже для женщин после 40 лет, чей обмен веществ уже не так быстр, как в молодости, и кто не готов к жестким диетам на воде и гречке, этот метод станет своего рода спасением...