ОБО МНЕ

Процесс идет - вес снижается! Я уже делилась с вами кейсом работы с подопечной с большим весом - в феврале, в начале работы, она весила 115 кг. На сегодняшний день мы преодолели рубеж 100 кг!!! И моя подопечная уже видит на весах двузначную цифру! Знаю, что об этом мечтают многие, но не все могут так целенаправленно идти к желаемой цифре! ИТОГО за 3 месяца растаяло 15 кг лишнего веса! Темп снижения веса очень хороший - комфортный и плавный. Питание по кето-пропорции (которую я пересчитываю каждую неделю), двухразовое, без перекусов, т.е. подключено интервальное голодание. В промежуток между приемами пищи и происходит самый важный процесс - организм расходует запасы, припасенные им в жировых депо. Представьте себе ощущение легкости и восторга в новом теле! Единственный минус в том, что накануне летнего сезона нужно практически полностью менять гардероб)) Но это замечательный минус! Кстати, у меня сейчас появилась возможность принять на сопровождение 1-2 человек. Снижаем вес, с учетом ваших индивидуальных особенностей, возраста и имеющихся заболеваний. Пишите лично мне в Телеграм@Ketosneg forms.yandex.ru/...6d5

На первом фото я примерно 5 лет назад. Всю сознательную жизнь я боролась с лишним весом с переменным успехом. И ПП, и по Миримановой, и кодировалась... Вся жизнь - борьба. Поэтому я знаю, о чем говорю. Я была гуру по диетам)) Я не ела булки, что вы! Я не ела белый хлеб, майонез, я налегала на фрукты и овощи, на здоровые каши, старалась выбирать обезжиренные продукты... Но результат вы видите на 1 фото. Противники кето могут приводить сколько угодно доводов, но я сама для себя самый яркий пример вот уже 4 года. Весной 2019 года мы с мужем решили попробовать кето-диету. То, что мы за год скинули по 20 с лишним килограмм, даже не самое главное. Мне 52 года, а мое давление не скачет, я избавилась от жирового гепатоза (ожирения печени), мой холестерин в норме, более того, коэффициент атерогенности =1,9 при референсах 2-3. Мой иммунитет стал гораздо выше и легко противостоит простудным и вирусным заболеваниям (чего стоит то, что я забыла про "простуду" на губах и папилломы на шее, а простываю в разы реже). Мой кишечник счастлив и спокоен, изжога давно прошла! Я легко хожу на дальние расстояния, игнорируя общественный транспорт. Я чувствую себя моложе своей младшей сестры. Напомню, я в кетозе уже 4 года! Нужно понимать, что кето-диета рознь кето-диете. Многие думают, что придерживаются кето, но совершают ошибки, которые они потом связывают с питанием. Плюс тот факт, что традиционные диетологические принципы здорового питания а-ля "зеленая гречка и сухая куриная грудка" идут вразрез с принципами кето-диеты. Маститым диетологам трудно принять очевидное и проще апеллировать к неким исследованиям. Отсюда и шлейф "сомнительной диеты"... Исследования уже ведутся, грамотные врачи начинают говорить о правильности низкоуглеводного питания. Питание отличное, здоровое, с большим количеством свежей зелени и овощей, с добротным белком, не превышающим нормы, а жиры организму необходимы, если они правильные! Мой канал в Телеграм: t.me/...sad Есть вопрос? Вам сюда: forms.yandex.ru/...6d5

У меня день рожденья. Как всегда, в ноябре. Гостей сегодня не жду, но поздравления принимаю. Мне будет приятно!