Десерты на диете

60 ккал на 100 г 🥕 морковь — 100 г; 🥛 молочная сыворотка — 150 г; 🌾 отруби пшеничные или овсяные (можно смешать два вида) — 6 ст.л; 🥚 яичный белок — 1 шт; 🍊 цедра апельсина — по вкусу; 🍚 разрыхлитель — 10 г; 🧉 сахарозаменитель — по вкусу. Морковь натираем на мелкой терке. Дальнейшие шаги: Тесто выкладываем в подходящую форму и выпекаем при температуре 180 градусов 15-20 мин. Корж оставляем остывать. Для приготовления крема я использовала те продукты, о которых первый раз услышала, когда перешла на знаменитое ПП (правильное питание)...

Всего лишь 100 ккал на 100 г. Очень вкусные сырники, которые готовятся легко и позволяют сохранять фигуру в прекрасном виде. Для начала возьмем белки и добавим к ним 2 ст.л. мягкого творога. Необходимо всё это хорошо взбить, чтобы получилась воздушная пузырьковая масса. В отдельной миске смешиваем рассыпчатый творог с оставшимся мягким. И тщательно перемешиваем. Можно даже использовать миксер, чтобы масса получилась однородной. Затем натираем яблоки на мелкой терке. Предварительно очищаем кожуру...

Нежный, легкий и низкокалорийный: на 100 г продукта — 50 ккал. Для десерта потребуется: 🟠 тыква — 250 г; ⚪ мягкий творог 0% жирности — 350 г; 🟤 корица молотая; ⚪ сахарозаменитель; 🟣 ягоды для украшения (по желанию — лично я украшаю обезжиренным какао). Для начала режем тыкву, заливаем водой и ставим провариться примерно на 10-15 мин. После этого остужаем и пробиваем блендером до кашеобразного состояния, добавив по вкусу корицу. Чем однороднее будет пюре, тем десерт получится более легким и вкусным...

Вся семья очень любит блинчики. А я на диете 😌 Но недавно я придумала очень простой способ, как можно испечь румяные блинчики для всех. В одном таком блине 87,5 ккал. Что нам нужно из продуктов Здесь я беру сыворотку, потому что сразу готовлю из ряженки вкуснейший крем. Делаю я его по принципу приготовления творожного сыра из кефира. Выливаю пачку ряженки в дуршлаг, простеленный дополнительно марлей с мелкими дырочками. В таком виде я оставляю жидкость на ночь прямо на столе. С утра у меня уже готов крем, который собираю с марли...

Полезные десерты — звучит, наверно, странно. Но когда ты на диете и очень хочется сладкого, то приходится выдумывать себе рацион с максимальной пользой. А когда это ещё и вкусно, то просто предел мечтаний. Если Вы — счастливый обладатель вишневого сада, то проблем с приготовлением не возникнет. Но и из замороженных ягод десерты получаются великолепными. Как приготовить кисель Возьмите 200-220 г вишни и залейте её 1 л воды. Нам не нужно вываривать ягоды. Ведь так витамины начинают разрушаться, а вкус становится не таким насыщенным...

Решила повторить рецепт магазинных конфет. Результат превзошёл мои ожидания. Очень привлекли меня вот такие конфеты. Да, маркетологи фирмы поработали славно... Первым делом в глаза бросаются надписи: "ECO" и "с витаминами". Тут уж ты понимаешь — натуральный продукт. Упаковка оформлена в стиле "натурэль", что очень заманивает покупателя. Я тоже чуть на это не купилась. Но я решила убедиться в натуральности продукта и прочитать состав. Скажу вам... это что-то... От таких ингредиентов я сразу начинаю...