Отношения с собой

Успешная, образованная, независимая женщина — и при этом она годами терпит неуважение, измены или эмоциональное насилие. Почему так происходит? Почему высокий интеллект и социальные достижения не защищают от токсичных отношений? Cегодня я предлагаю разобрать глубинные причины, которые заставляют умных, успешных женщин раз за разом выбирать неподходящих партнеров. 🔹 4 главные психологические ловушки, заставляющие нас влюбляться «не в тех»; 🔹 Как распознать эти сценарии в своей жизни (даже если кажется,...

Вы просыпаетесь утром и ловите себя на мысли: «Это всё?» Карьера, семья, квартира — вроде всё есть, но чего-то не хватает. Раздражают мелочи, тянет на спонтанные поступки, а в голове — каша из вопросов без ответов. Все это может быть симптомом кризиса среднего возраста. И чаще это словосочетание звучит в негативном контексте. А что если рассматривать кризис не как катастрофу, а как шанс наконец начать жить свою жизнь? Представьте, что ваша психика — это старый город. Двадцать лет вы спокойно жили в этом городе: ходили привычными маршрутами, знали каждую улочку...

Знакомо ли вам такое: «Не ответили на мое сообщение сразу — значит, обиделись», «Заболела голова — наверное, это опухоль», «Провалил собеседование — теперь никогда не найду работу». Если да, то вы сталкивались с катастрофическим мышлением — когда наш мозг автоматически дорисовывает самый ужасный сценарий, даже если для этого нет причин. Катастрофическое мышление не просто портит настроение — оно парализует, заставляя избегать решений, потому что «всё равно ничего не поможет». Когда ловите себя...

Представьте женщину за 30, яркую и профессионально успешную, но избегающую новых знакомств. Коллеги восхищаются её презентациями, а мужчины ищут встречи. Но после работы она спешит домой, где никого нет. Почему это происходит? В школе её дразнили за “немодный” стиль и очки. Смех одноклассников до сих пор звенит в ушах: "С тобой неинтересно!" Сегодня она мастер smalltalk, но панически боится близости. Её секрет: за эффектным образом скрывается девочка, которая верит, что любить можно только её "успешную версию"...

Многие люди сталкиваются с ощущением неопределённости и не знают, чего хотят от жизни, работы, отношений. В такие моменты мы словно теряем связь с нашим внутренним «я» и испытываем чувство тревоги. Если мы не знаем, кем мы являемся и чего мы на самом деле хотим, становится тяжело двигаться дальше. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я не знаю, какая работа мне подходит", "Мне сложно выбрать, чего я хочу, даже в мелочах", "Я будто живу на автопилоте, без радости и смысла". Если да — вы не одиноки...

Человеческая память — удивительный, но ненадёжный механизм. Мы часто уверены, что точно помним события, однако научные исследования показывают: воспоминания легко искажаются, дополняются и даже создаются «с нуля». Почему так происходит и можно ли верить своей памяти? 1. Память — это реконструкция, а не запись В отличие от видеокамеры, мозг не сохраняет события в исходном виде. Вместо этого он фиксирует ключевые элементы, а при воспоминании *достраивает* недостающие детали. В исследовании Элизабет...