Советы 📚

Физическая активность — это не просто способ потратить лишнюю энергию ребёнка. Это основа для его будущего здоровья, характера и отношения к себе. Когда ребёнок с самого раннего возраста привыкает к движению, в его теле формируется мышечная память, выстраивается осанка, развивается координация, выносливость, и даже мозг работает активнее. Фитнес — это не только про тело, это про волю, дисциплину, уверенность в себе. Важно: дети не делают то, что мы им говорим — они копируют то, что мы делаем. ...

Давайте разберёмся, как молоко влияет на организм! Не только с точки зрения калорий , но и с позиции здоровья, усвоения и долгосрочных последствий. Мы с детьми пьем парное коровье молоко на даче, каши варим на воде с маслом, а пастеризованное молоко из магазина максимально исключили из своей жизни. Почему?  1. Лактоза: кому она во благо, а кому — во вред? Лактоза — это «молочный сахар», который расщепляется ферментом лактазой. У некоторых людей этого фермента мало с рождения, у большинства его выработка снижается с возрастом...