Привычки, как заменить вредные на полезные

Не упускайте их из виду Строгий утренний распорядок уже давно стал основой ухода за собой. Утро подобно чудесам, но если вы не используете их правильно, они могут работать против вас. Хорошая утренняя рутина задает тон продуктивности на весь день. Если первым делом утром вы берете телефон и начинаете прокручивать ленту новостей, вы определенно снижаете продуктивность всего дня. А что, если я скажу вам, что вы можете изменить всю свою жизнь, внедрив всего лишь 5 привычек в свое утро? Давайте без лишних слов рассмотрим привычки...

Причина, по которой многим людям трудно стать продуктивными или предпринять какие-либо действия для достижения своих целей Проблемы, с которыми мы сталкивались при самосовершенствовании, могут прогрессировать. Мы неправильно понимаем, что такое прогресс и чувство завершенности. Прогресс может не дать вам ощущения «завершенности» задачи, потому что ваши задачи, если они все еще на полпути, называются прогрессом, но они не завершены. Даже если это всего лишь 1%, вы все равно прогрессируете. Прогресс не обязательно должен быть линейной линией снизу вверх...

Ошибки в управлении временем, которые вы совершаете, и вопросы для размышления из книги «Четыре тысячи недель» Оливера Беркмана «Время похоже на неостановимый конвейер, который приносит нам новые задачи так быстро, как только мы успеваем справиться со старыми, и становясь «более продуктивными», мы просто заставляем конвейер ускоряться». — Эдвард Т. Холл Когда люди зарабатывают достаточно денег, чтобы удовлетворить свои потребности, они просто находят новые потребности и новый образ жизни, к которому стремятся...

Некоторые привычки кажутся безвредными, не так ли? Но не все, что кажется «нормальным», на самом деле полезно для нас. Да, даже самые незначительные ежедневные решения могут накапливаться, со временем подрывая ясность ума, память и концентрацию внимания. Вот суровая правда: Наш мозг формируется тем, что мы делаем постоянно. Поэтому некоторые из этих привычек могут незаметно проникать и замедлять работу, даже если вы этого не осознаёте. Вот пять невинных привычек, которые разрушают ваш мозг, даже если вы об этом не подозреваете: Вашему мозгу нужна передышка...

Почему вы ленивы. 20 мыслей и привычек, не способствующих работе Вот 20 мыслей и привычек из книги Рика Рубина «Творческий акт», которые не способствуют Работе. Если бы вы не верили в себя, зачем бы вы начинали? Верьте, что вы способны выполнить стоящую перед вами работу. Поверьте в свои силы и вы уже на полпути. Попробуйте это: улыбнитесь и понаблюдайте за своим настроением. Вы, вероятно, почувствовали себя лучше. Научно доказано, что улыбка делает это. То же самое может произойти, когда вы верите, что у вас достаточно энергии, чтобы выполнить задачу...

некоторые очевидные, некоторые странные, все проверено в реальной жизни В очередной попытке организовать свою жизнь, я начал думать обо всех тех мелочах, которые действительно имеют значение. Не о больших решениях, которые мы откладываем, а о маленьких изменениях, которые остаются. Вот 50 из них — некоторые очевидные, некоторые странные, все проверенные в трудной лаборатории реальной жизни...