Йога

Представленные ниже асаны стимулируют работу эндокринных  желез и помогают восстановить естественный гормональный баланс

Асана, которую мы сегодня рассмотрим улучшает осанку, следовательно расширяет грудную клетку, стимулирует кровообращение в области груди, подмышечных впадин, легких и сердца. Выполнять её можно в любой момент, любым удобным...

Как описывают источники, если каждый день выполнять это упражнение, то "из лягушки можно стать принцессой", что же это за упражнение такое? Эта популярная асана, выполняемая в динамике, что довольно редко для йоги. С помощью "лягушек" можно очень быстро укрепить колени, бедра, ягодицы, живот: всю нижнюю часть тела. Асана тонизирует и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную, кровеносную, нервную системы, повышает уровень энергии. Для новичков это упражнение покажется чрезвычайно сложным, считать секунды, отдыхать и начинать заново...

Как известно, йога - это очень мудрая и тонкая наука. Каждое движение в ней наполняется особым духовным смыслом, даёт возможность узнать себя и гармонизировать свою личность. 👍Сегодня поговорим об одном упражнении, способном: - развить и сохранить гибкость и подвижность позвоночника и суставов; - исправить небольшие нарушения осанки, за счёт его вытяжения (позвоночник), - укрепить мышцы ног и живота; - мягко массажировать и стимулировать работу органов брюшной полости и малого таза, что чрезвычайно...