Сила Благодарности

Я давно уже поняла, что без благодарности далеко не уедешь. Жить без благодарности — всё равно, что ехать на ручнике. Я пробовала 😄 Машина, конечно, едет. Но очень туго. Тратит много бензина, стирает колодки, напрягает ходовую систему. Я жму на педаль газа, мотор разгоняется, а машина еле едет. То же самое я ощущаю и в плане благодарности. Когда я забываю благодарить за то, что у меня уже есть, когда меня напрягает моя текущая жизнь, когда я впускаю в себя недовольство, я ставлю свою жизнь на ручник...

Такой вопрос я получила в комментарии к одной из своих записей про благодарность. Ответ ты можешь найти внутри себя же, если устроишь себе челлендж благодарности. Здесь же я поделюсь своим видением, которое сформировалось в ходе регулярных практик благодарности, которые я применяю в своей жизни, начиная с 2014 года. И сейчас, когда прошло уже 9 лет с момента моей первой практики, я осознала, что любой рост, любое развитие, любой выход на новый уровень в любой сфере жизни возможен только тогда, когда ты принимаешь всё то, что тебя окружает сейчас...

Осознанная жизнь — это наш главный бриллиант, который хранится в глубине каждой души. В слово ОСОЗНАННОСТЬ я вкладываю очень широкое значение. Это полное присутствие в своём теле в настоящем моменте в текущем окружении. Полное присутствие и осознание всех происходящих внутри и снаружи процессов. Это состояние ещё называют ПОТОКОМ. Достичь его можно с помощью медитации майндфулнесс, а также других практик осознанности на каждый день, которых очень много. О них я пишу на своём канале. Но сегодня хочется уделить внимание практике благодарности...

Наша жизнь как поезд. Он едет по рельсам основанных на наших убеждениях привычек и везёт с собой вагоны опыта прожитых лет. Поэтому, когда мы решаем начать с понедельника новую жизнь, у нас чаще всего ничего не получается. Невозможно просто взять и остановить весь этот тяжёлый состав. Нельзя резко свернуть на другой путь. Нужно время, внимание, осознанность, внутренняя подготовка к переменам. Опыт, лежащий в вагонах, невозможно просто выбросить. Ведь мы его когда-то взяли с собой как ценный урок, и на его основе выбрали поведение, которое видим сейчас...

Вчера завершился 21-дневный марафон благодарности, который я проходила у Елены Майами. Он прошёл на одном дыхании, в потоке. Было много слёз и инсайтов. Я несколько раз посмотрела под совершенно иным углом на привычные вещи и это освободило меня от некоторого напряжения. Самые яркие моменты от прохождения марафона: 1. Каждое негативное событие в нашей жизни несёт в себе не только ценные уроки, но и возможности. Когда пишешь 10 поводов быть благодарным за негативную ситуацию, получается посмотреть на неё с разных сторон и увидеть совершенно неожиданные вещи...

Сегодня я стартовала марафон благодарности, который планирую проходить 21 день вместе с Еленой Майами. Присоединяйтесь, если есть желание - https://t.me/elenamia/630. И сегодня хочу самую первую свою благодарность выразить «Кофейному духу»)) Так я его назвала. С кофе у меня давние непростые отношения. Где-то с подросткового возраста я пила его в огромных количествах. Пока в 30 лет во время беременности внезапно не почувствовала такое стойкое к нему отвращение, что за последующие 5 лет выпила столько, сколько раньше выпивала, наверное, за месяц...