Страхи, тревога

Подверженность страхам и их преувеличение еще называют катастрофизацией. Причина этого состояния — повышенная тревожность. Начинается такая склонность к тревожности еще до рождения, когда мама ребенка находится в стрессе, или во время тяжелых родов. Для ребенка это не проходит бесследно.   Далее, если родители сами склонны к тревожности, то так же растят и детей. Чуть что «Ой, ты упал, давай скорее помажем рану», «Ой температура, скорее поедем в больницу», частые причитания при ребенке «А что же делать?» или открытое выражение депрессивных состояний...

Многие женщины испытывают почти панический страх за детей, им кажется что на каждом углу их ждет опасность. Такие мамочки с детства прививают ребенку кучу страхов и фобий своими «Не трогай!», «Не подходи!», «Не бегай!», «Не прыгай!» и далее бесконечное множество вариантов. Они пугают детей историями о других детях, которые вот так прыгали, и потом… (вариант можно придумать самим).   В итоге ребенок растет психологически травмированным, всего боится, не имеет никакой самостоятельности, и с трудом сходится с другими детьми, при этом часто боясь других взрослых...

Навязчивая мысль как правило касается прошлого и происходящего в настоящем. Итак, мысль собственно становится навязчивой мыслью не в момент своего появления, а когда вы начинаете с ней «разговаривать», то есть пытаться ее логично объяснить или противостоять ей. Пример: вам пришла мысль и вы подвергаете ее сомнению, а для этого приводите внутренние аргументы. После этого появляются новые сомнения и первоначальных аргументов становится недостаточно. Вы ищите новые и бросаете их в ход. Так мысль становится навязчивой...

Тревогу часто путают со страхом. На деле тревога в отличие от страха неопределенна. Звучит она примерно так: «Переживаю, как бы не случилось чего-нибудь! или «Какое-то неприятное чувство, что что-то произойдет». Тревога не имеет конкретики и мучительна именно тем, что человек переживает за все сразу и все по-отдельности даже без особых на то причин. Тревога может стать причиной разных психологических и психосоматических проблем. Корни чувства тревоги растут из детства, именно там она «хорошо» закладывается...

Еще одна история из моей копилки. Ко мне обратилась Карина, начинающий психолог, с проблемой боязни начать частную практику. В психологии это называется «синдромом самозванца», когда человеку страшно профессионально реализовываться и ему кажется, что он не сможет помочь клиенту. Карина сказала, что страшно «что скажут другие», что кто-то сочтет ее помощь «бесполезной», страшно разочароваться и услышать критику.   Мы прибегли к помощи метафорических картинок и Карине понравилась картинка, на которой былаизображена женщина с кирпичным мужчиной...

Как известно, арт-методы и проективные методы позволяют практическому психологу найти причину проблемы клиента без долгого «копания» и сомнительных методов воздействия на психику, причем за один сеанс. В моей копилке есть много интересных историй и сегодня хочу рассказать одну из них. Ко мне обратилась девушка-психолог по имени Марианна, красивая и успешная, но с одной проблемой — страх летать на самолете. Учитывая, что она любит путешествовать, это существенно мешало ей жить. Она хотела узнать причину этого страха и то, как с ним разобраться...