Больше не жертва!

Стигматизация эмоциональности часто начинается незаметно — с фразы «ты всё принимаешь слишком близко к сердцу». Внутри будто хлопает дверь, и вы замираете между смехом и обидой, не понимая, как реагировать. Если вы узнаёте себя, значит, вас не раз называли слишком чувствительным человеком, и со временем вы могли начать верить, что с вами что-то не так. Психологический проект https://iveter-psy.ru/ помогает увидеть, что за этим стоит не слабость, а высокая эмоциональная чувствительность — способность тонко чувствовать, замечать и глубоко проживать происходящее...

Односторонняя дружба часто становится заметной именно в тот момент, когда друзья исчезают, когда мне плохо, а внутри появляется ощущение пустоты и выключенного контакта. Вы когда-нибудь замечали, что друзья исчезают, когда становится плохо? Сначала появляется ощущение занятости, потом короткие ответы, затем тишина. Переписка пустеет, а внутри возникает чувство, будто вас выключили из сети. В такие моменты всё чаще приходит мысль о том, что дружба держалась только в одну сторону. На сайте https://iveter-psy...

Подруга говорит «не выдумывай» — фраза, которая звучит будто бы с заботой, но внутри оставляет ощущение, что вас аккуратно вытолкнули из собственного переживания. Когда вы делитесь болью, а в ответ слышите эти слова, мир словно на секунду теряет звук. Снаружи всё выглядит нормально, а внутри появляется сомнение: со мной правда что-то не так? На сессиях женщины часто признаются, что после таких разговоров чувствуют вину за сами эмоции. Будто чувствовать — уже перебор. На сайте https://iveter-psy.ru...

Друзья не понимают моих проблем — мысль, которая сначала появляется вскользь, а потом начинает звучать всё громче. Вы ловите себя на ощущении, что разговоры с друзьями стали похожи на усталый сериал без эмоций. Они кивают, но не слышат, шутят не туда, советуют «отдохнуть» или «не накручивать», а внутри — пустыня. Вы говорите про тревогу, они — про отпуск. Вы про смысл, они — про скидки и планы на выходные. Возникает ощущение, что вас будто поменяли местами с кем-то другим. Так близкие люди постепенно становятся чужими, хотя формально дружба никуда не делась...

Мы вместе, но каждый сам по себе — состояние, которое редко возникает резко. Чаще оно подкрадывается постепенно. Вечером вы садитесь на диван, он в телефоне, вы в своих мыслях. Молчание становится привычным, а разговор требует усилий. Вроде бы вы рядом, но ощущение близости ускользает. Жизнь начинает напоминать соседство, где один греет чай, другой греет ноутбук. Такие отношения долго выглядят «нормальными». Есть быт, планы, совместные решения. Но в какой-то момент приходит ясное чувство, что рядом человек, которого вы уже почти не чувствуете...

В московской кофейне напротив меня сидела женщина лет тридцати пяти, которая вполголоса жаловалась подруге: «Кажется, я опять всё испортила. Он был прекрасен, внимателен, хотел серьёзных отношений. А я просто начала холодеть к нему. Как только почувствовала, что меня действительно любят и принимают, внутри что-то щёлкнуло. И интерес пропал». Подруга кивала, явно уже слышав эту историю раньше. Знаете, что парадоксально? Мы мечтаем о том, чтобы нас любили по-настоящему, без условий и оценок. Но когда это случается, включается какой-то внутренний тумблер, и отношения становятся неинтересными...