О психотерапии

Людям, которые ни разу не были у психолога, конечно сложно представить, что творится на сессиях (консультациях). К тому же, страшно идти к психологу ещё и из-за страха того, что там могут осудить, как-то посмеяться над твоими «глупыми» чувствами или дать совет из разряда: «Тревожишься? Ну не тревожься просто». Увидеть на сессиях с психологом можно всякое, согласна. Хоть я и придерживаюсь мнения, что психологов хороших и профессиональных намного больше, чем шарлатанов, нарваться можно-таки на вторых...

Терапия детства ассоциируется у нас с классической картинкой «кушетка и Фрейд». Мы лежим на кушетке и предаёмся воспоминаниям о детстве, родителях и себе – с кем обращались не всегда справедливо. Мы плачем, смеёмся и без конца сетуем на поступки родителей, которые не отличались добротой и теплотой. «Что, позвольте спросить, из этих разговоров можно выудить полезного? Как боль от прошлого, которая очевидно обострится – ведь мы её обсуждаем, поможет мне в настоящем чувствовать себя лучше, увереннее...

Есть большой стереотип, что к психологу обращаются лишь слабаки, лентяи, психически больные или потому что это «модно» и вообще придурь богатых. У меня к этому стереотипу 2 вопроса: что плохого в слабости, лени и богатстве? И второй: чем провинились психически больные люди? – как будто кто-то выбирает себе на барабане Поля чудес - раздел «пусть я заболею и сойду с ума, зато к психологу схожу». Ну да ладно. Хотим мы того или нет, но психология популяризируется, людей всё больше интересует вопрос как им быть счастливыми и получать удовольствие от жизни...

Работа с психологом требует временных, денежных, да и моральных затрат, а значит невольно возникает вопрос: «Как мне не растратить свои ресурсы попусту и получить максимальную пользу от работы с психологом?». Итак, если: вам иногда кажется, что вы тратите время впустую на сессиях, вы делите сессии на продуктивные и непродуктивные, что включает гонку за первыми, в то время как вторые заставляют сомневаться в успешности или даже необходимости психотерапии, вы не слышите для себя ничего нового в работе...

Работа с психологом – это по сути болтовня. Но полезная болтовня. Я уже писала о том, что такое психотерапия и что на ней происходит в общем и целом (ссылки будут в конце публикации). А сейчас хочу сосредоточить ваше внимание на том, в каких форматах вообще проходит общение. То есть, с какой проблемой и какую работу может предложить психолог (в данном случае, я описываю свой опыт, т.е. что могу предложить сама и как могу вести терапию), и к какому результату можно прийти. 10 форматов сессий, которые...

Если мы посмотрим разные термины психотерапии, то все они примерно об одном и том же – это некий процесс, при котором осуществляется исцеляющее воздействие на психику, с помощью различных психологических методов. Небольшое уточнение. В РФ психотерапия – это лечение, которое проводит врач-психотерапевт. Психологи проводят консультации. Но разницу между психотерапией и психологическим консультированием в описании законов вы не найдёте. Сложная в общем тема даже для проф. сообщества. Так что, когда вы слышите термин «психотерапия» от психолога, то имеется ввиду немедикаментозная психотерапия...