00:151,0×00:00/00:15Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями1813 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяотличное упражнение с гирей для укрепления кистей рук
00:391,0×00:00/00:39Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями1124 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяотжимания с пудовыми гирями
00:371,0×00:00/00:37Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями728 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсямощное упражнение на всё тело с гирей 16 кг
00:301,0×00:00/00:30Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями826 смотрели · 2 года назадПодписатьсяубойное комбо для продвинутых пользователей гири👍
00:371,0×00:00/00:37Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями712 смотрели · 2 года назадПодписатьсяБилатеральный жим с выпадом. подсобное упражнение с гирями для гиревых жонглёров. Используется для тренировки общей координации и баланса, и для проработки опорного положения ног в боковых бросках
00:271,0×00:00/00:27Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями2048 смотрели · 2 года назадПодписатьсяупражнение "регулировщик"👍 Подсмотрено у Богдана Дрожжина☝🙂
