Питаемся правильно

Почему артишок нужно есть всем? Как его правильно выбирать и готовить? Удивительные факты и полезные свойства этого растения для нашего организма. Лечебные свойства артишока известны человечеству более 5 тысяч лет, впервые его начали применять врачеватели из Египта и Древней Греции. В некоторых странах (Италия, США) так ценят артишоки, что посвятили им отдельный фестиваль. Удивительный факт! В 1947 году в г. Кастровиль титул королевы артишоков был присужден тогда малоизвестной Мэрилин Монро. 5 ЛЕЧЕБНЫХ...

Сколько раз в день есть? От чего отказаться? Зачем есть квашеную капусту? Как еда связана со старением? Экспертное мнение нутрициолога и антиэйдж-терапевта читайте в статье. Увидев словосочетание «anti-age питание», сразу представляется разговор о достаточном движении, Омега-3,6 жирных кислотах, кальции, но это далеко не всё. Старение - это очень сложный процесс, который приводит к изменению метаболизма, развитию хронических заболеваний, увеличению приёма медикаментов, иммунным дисфункциям. Меняется...

Вместе с лимоном и имбирём, чёрный тмин получил свою порцию популярности в пик пандемии COVID-19. Чем же он так полезен? Рассказываем! Один из компонентов масла черного тмина — тимохинон. Это мощный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, повышает общий тонус и улучшает работоспособность. Масло чёрного тмина содержит насыщенные, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, в частности, Омега-6 и Омега-9, они необходимы для нормальной работы нашего организма. Это также источник фосфора, калия, магния и кальция...

Нужно ли чистить организм от токсинов? Если да, то как? Как помочь организму почиститься от токсинов? Существует 144 000 искусственных химических веществ и каждый год добавляется около 2000 новых. Изучение влияния совсем не поспевает за количеством изобретений. Что помогает организму очиститься от токсинов? Лимфа, которая забирает продукты обмена из межклеточного пространства. Нарушение лимфотока ведёт к застою, а застойные явления - спутники развития различных заболеваний: отеки, воспаления суставов, патологии печени, почек, желудочно-кишечного тракта, сердечные заболевания, дерматозы...

Чтобы выжить после вечеринки, нужно как следует к ней подготовиться. Как? Расскажет врач-диетолог, гастроэнтеролог клиники Aging Control: Совет №1. Подкрепитесь перед долгой вечеринкой. Алкоголь, выпитый натощак, вызывает ложное чувство голода. Если не слишком поздно по времени, поешьте мясо или рыбу, с крупами на гарнир, и обязательно салаты: листовые, капустные, любые. Чем больше клетчатки, тем лучше. На застолье преимущество отдайте белковому продукту: идеально – мясо или рыба на гриле. Совет №2...

Биохакинг - можно ли улучшить свою генетику с помощью питания и БАДов? Существует ли ген долгожителей? Что поможет нам грамотно обращаться со своим организмом? Разговариваем об этом с врачом-диетологом, нутригенетиком, anti-age терапевтом Людмилой Андреевной Селедцовой. Как влияют гены на возможность жить дольше? Есть ген SETP, который связывают с отсрочкой заболеваний, связанных с возрастом. Если говорить простым языком, то этот ген отвечает за превращение хорошего холестерина в плохой. Определенный...