Для сна и отдыха

Гаджет — умное устройство, предназначенное для облегчения и усовершенствования жизни. Гаджеты широко используются в самых разных сферах, например в спорте — фитнес-трекеры, смарт-браслеты; в медицине — электронные пластыри, даже некоторые автомобили внутри — это гаджеты на колесах. Гаджет — синоним новых высоких технологий. Мы стремимся их регулярно обновлять, прокачивать, украшать. Телефоны, плазменные телевизоры, компьютеры, роботы-пылесосы, кухонные девайсы, множество разных «умных» средств вдруг появились, чтобы улучшить нашу жизнь...

Большую часть времени мы сидим: в школе, в офисе, в автомобиле… В положении сидя на позвоночник и мышцы оказывается повышенное давление, поэтому многим из нас знакомо ощущение дискомфорта, онемения и боли в спине. Кто-то выделяет время для небольшой разминки, другой встает, чтобы пройтись, но обычно не хватает регулярности — мы вспоминаем о том, что надо подвигаться, когда спина затекла. Даже если вы ведете здоровый образ жизни, а эргономика окружающего вас пространства организована наилучшим образом,...

Исследования показали, что чем старше человек, тем чаще он начинает храпеть. Когда человек спит, мышцы глотки, мягкого неба и языка расслабляются и происходит сужение просвета глотки. Вдыхаемый воздух проходит через дыхательные пути с затруднением. Вибрация мягких тканей носоглотки и гортани приводит к появлению звука, который мы и называем храпом. Мужчины храпят чаще женщин и жалуются на храп обычно после 40 лет, женщины — в период менопаузы. Храп забирает 2-4 часа ночного отдыха у всей семьи Опасность храпа для жизни Полноценного сна при храпе не получится...