Похудение

Недавно (не в первый раз) мне написали: «Ты никогда не похудеешь. У тебя просто нет силы воли». Меня зовут Вера. Мне 32 года. И я — живой человек с живым телом, которое может меняться. На сегодняшний день я вешу 132 кг. Ещё недавно было 148. Центнер и еще половина. Это не победа, не финал, и не «до и после». Это — процесс. Но комментаторы беспощадны. И если ты всё ещё не стройная — значит, ленивая. Значит, не стараешься. Значит, нет силы воли. Вот это словосочетание — «сила воли» — я слышала в свой адрес так часто, что оно стало почти диагнозом...

Обещала вернуться, значит возвращаюсь! В прошлом посте я жаловалась, что ленюсь считать калории, посему я отправилась в поиски волшебных приложений, которые по фото определяют калорийность еды. Спойлер: технологии уже шагнули далеко, но пока что без чудес. Дано: яичница обыкновенная с сосисками из индейки. Общая калорийность в обыкновенном калькуляторе и при помощи весов составила (КБЖУ): 383/21/31/5 Работает просто: фоткаешь еду — получаешь предположительную калорийность. Данные берутся из открытых источников, так что точность...

Ого, я не появлялась с 17 числа! Перед всеми прощу прощение за долгое молчание! Пролетели, как одно мгновение. За это время я: Но обо всем по порядку. Цель февраля не выполнена, стрелка колеблется между 136 и 137 кг, план был 135 кг к 1 марта. Питаюсь не то, чтобы бы плохо, но и не 100% правильно: по-прежнему максимально исключаю мучное и сахар, но считаю калории на глаз, во всем себя оправдывая. Запал января пропал, по ощущениям — я и не та Вера, что молотила без разбора, но и еще не тот человек, который методично следует режиму...

Во всем нужен режим: в еде, в публикациях, в спорте, в работе и личной жизни. Повторяю, как мантру, но мало делаю. На прошлой неделе питалась от случая к случаю, не соблюдала КБЖУ и, и не все вносила в календарик. Это особенно никак не отразилось на результате, но и приятного отвеса не принесло. Вес колеблется на 137,5 - 138.0 Для новеньких, моя цель к 1 июня = 122 кг (примерно -5 кг в месяц). Время и силы есть, не сдаюсь,...

Всем привет! Давненько я не появлялась, хотя перед выходными написала черновик на полуотвлеченную тему. Опубликую завтра. А потом что-то случилось. В пятницу с самого утра навалилась хтонь, лень и разочарование в этом мире. То ли погода, то ли мои личные звезды не сошлись, но настроение было отвратное. И я понеслась кусочничать. Без криминала: немного сыра, хорошей куриной колбасы, но это все было ненормально. Я тянулась раз в полчаса к холодильнику, не ощущая сильного голода, но с желанием «пожевать»...

Магические ощущения пропали. Снова, как все здоровые худеющие, внимательно считаю калории. Из главных наблюдений: К целям: Наткнулось на очередной видео в сети: девочка ежемесячно скидывала по 3-5 кг и каждый свой замер фиксировала. Обожаю такие истории: как будто воздушный шарик спустили...