Мозг, ум, чувства. Инструменты для роста и развития.

Мысль однопоточна: пусть она работает на вас Мысль – это мощный инструмент, который формирует нашу реальность. Она однопоточна, и это значит, что в каждый конкретный момент времени наш разум способен сосредотачиваться лишь на одной вещи. Какую же мысль вы выберете? Позитивную и созидательную или ту, что будет тянуть вас вниз? Наша способность к концентрации помогает достигать целей, решать задачи и управлять своим состоянием. Если направить ум на что-то вдохновляющее и полезное, этот поток мыслей будет наполнять нас энергией и мотивировать к действию...

Как проживать эмоции экологично и развивать позитивное мышление Каждый день мы сталкиваемся с эмоциями, и порой негативные переживания поглощают нас целиком. Однако важно помнить: наше внутреннее состояние – это наша ответственность. Только мы сами решаем, как реагировать на происходящее. Позитивное мышление – это способность находить свежие решения вместо того, чтобы застревать в проблемах. Для позитивных людей любое событие – это возможность, а не преграда. “Все, что ни делается, – к лучшему” – их жизненное кредо...

Медитация любящей доброты, или Метта, — это практика, направленная на развитие сострадания, доброжелательности и любви к себе и другим. Она является одной из важнейших медитативных практик в буддизме и имеет глубокие корни в древних учениях. Главной задачей данной практики является сильное намерение о том, что бы ВСЕ чувствующие существа освободятся от страданий и его причин. 1. Развитие сострадания и любви: Медитация любящей доброты помогает развивать искренние чувства доброжелательности и любви к себе, близким, нейтральным людям и даже к тем, с кем у нас сложные отношения...