Про Осознаность

Правильные мысли, которые освобождают от чужого влияния: 🧩 «Я не обязан соответствовать чужим ожиданиям». 🧩 «Я могу быть хорошим человеком, даже если кому-то не нравлюсь». 🧩 «Чужая проекция — это не моя суть». 🧩 «Мне не нужно объяснять каждый свой выбор». 🧩 «Я имею право не оправдываться». 🧩 «Не все будут понимать меня — и это нормально». 🧩 «Я отказываюсь жить в режиме чужого сценария». 🧩 «Я не родился, чтобы быть удобным». 🧩 «Моё "нет" не требует извинений». 🧩 «Я выбираю себя — без чувства вины» 🔥ты имеешь право БЫТЬ🔥 Меня зовут Елена Снеговая👋 Я клинический психолог, имею базовое высшее образование. Являюсь практикующим психологом сервиса БрейнБилд. Работаю в полимодальном (интегративном) подходе, являюсь сертифицированным арт-терапевтом и регрессологом (научный подход). Член Ассоциации Арт-терапевтов России, Член ОППЛ, а также член объединения психологов и психотерапевтов частной практики "Основа" Мой сайт специалиста, где можно узнать обо мне больше и увидеть мои документы, подтверждающие квалификацию Yelena-snow.ru Принимаю очно и онлайн

⚠️Привычки, от которых нужно избавиться:⚠️ 🔴Привычка искать одобрения Если ты ищешь оценку себе на стороне – ты не знаешь себе цену. Ты проживаешь какую-то не свою жизнь, за которую тебя еще и хвалят. Ну, или ругают. Спроси себя, а стоит ли растрачивать свою жизнь на угождения всем подряд? 🔴 Привычка надеяться В Надежде нет ничего плохого, пока она не становится единственным способом достичь поставленных целей. Выбирай поступки вместо того, чтобы пускать все на самотек 🔴 Привычка соперничать Будь лучшей версией себя, а не лучше кого-то, иначе жизнь наперегонки будет вечной, потому что всегда найдется кто-то, кто делает лучше. 🔴 Привычка сравнивать себя с другими Если ты отрицаешь свою уникальность – тебе никогда не стать лучше, сколько не сравнивай. Не нужно ставить себе оценки через призму внешности, достижений, успехов других. Чаще хвали себя и замечай даже маленькие победы. Меня зовут Елена Снеговая. Я психолог сервиса БрейнБилд, имею базовое высшее образование, работаю в полимодальном подходе, являюсь арт-терапевтом и регрессологом. Член Ассоциации Арт-терапевтов России, Член ОППЛ, а также член объединения психологов и психотерапевтов частной практики "Основа" Подписывайтесь на мой канал ПроПсихологию "Возвращение к себе" https://t.me/yelena_snow Мой сайт специалиста, где можно узнать обо мне больше и увидеть мои документы, подтверждающие квалификацию Yelena-snow.ru

Зaдaй ceбe эти вoпpocы, если тебе плохо без причины: *️⃣ Kaким тoнoм я гoвopю c coбoй? *️⃣ Kaк я cпaлa? *️⃣ Xopoшo ли ceгoдня я пoeлa? *️⃣ Hyжeн ли мнe oтдыx? *️⃣ Kaк люди вoкpyг влияют нa мeня? *️⃣ Ha чтo я тpaчy cвoю энepгию? *️⃣ Чeгo я бoльшe вceгo xoчy ceйчac?