Похудение

Однажды сидя неделю на самой жёсткой для меня диеты, я измучилась и эмоционально и физически, но не увидела минус ни на весах, ни в обхватах, как это так, задалась я вопросом, ведь до боли обидно, мучаешь мучаешь себя, а результата ноль.... Так вот, я готова с вами поделиться ошибками, которые совершала, и расскажу, что ни в коем случае нельзя делать если хотите похудеть)) и не хотите чтоб диета вас привела к : Начнём! Расскажу немного про себя, я не могу есть сразу после пробуждения, кажется, что кусок в горло не лезет, я пью голое кофе или зелёный чай...

Вот и пришло время похудеть и мне, за холодное время года я набрала пару лишних см в объёмах😬 Нужно похудеть на -3 см в обхвате бёдер и талии, за месяц, первые результаты должны быть уже через две недели, а дальше нужно будет удержать форму. С чего начать 😕 Начинать всегда трудно, главное не сдаться! Спросите себя ещё раз, "зачем мне это нужно?". И каждый раз когда захочется сорваться вспоминайте к чему вы стремитесь, зачем вам это нужно. Например я только таким настроем и спасаюсь🙃 Цель и сроки похудения определены, вы морально готовы к похудению...