Продукты питания

Усталость, бледный цвет лица, головные боли, одышка, повышенная восприимчивость к инфекциям — все это могут быть признаки того, что у вас дефицит железа. Этот микроэлемент играет фундаментальную роль в транспортировке кислорода ко всем клеткам организма и хранении его в мышцах. Организм не может синтезировать железо самостоятельно и единственным его источником является пища. Поскольку железо присутствует во многих продуктах, важно придерживаться сбалансированного питания. Вот 10 продуктов, богатых железом, которые легко можно включить в свое повседневное меню...

О целесообразности самостоятельной очистки печени

Большинство людей, предполагают, что диабетическая диета подразумевает много «жертв». Между тем, #диабетики могут есть практически все. Ключ, однако, в правильных пропорциях и соответствии с хорошо известными принципами здорового питания. Чего следует избегать людям с диабетом? Что включить в меню? Давайте рассмотрим подробнее. 1) Диабетикам следует ограничить потребление животных жиров. Разрешены растительные жиры (например, оливковое масло, рапсовое масло). Однако человеку, страдающему диабетом, следует отказаться от жарки блюд и готовить пищу на воде, на пару или запекать в духовке...

Сахарный диабет — это серьезное и довольное неприятное заболевание. Он ассоциируется прежде всего с окончательным и бесповоротным изменением питания. Отныне запрещено все мучное и сладкое, нельзя даже побаловать себя картофелем. Из-за этого многие больные падают в депрессию, переживают, злятся на весь мир, особенно на тех, кто здоров и может себе позволить съесть целиком целый торт. Такие люди становятся очень желчными и неприятными в общении, обзывают собеседников, навязывают им собственную точку зрения, угрожают, что тех ждет то же самое, если не перестанут есть что попало...

10 натуральных и доступных продуктов, регулярное употребление которых поможет эффективно и безопасно укрепить иммунитет. Первое место в этом списке занимает капуста брокколи. Брокколи выводит из организма #токсины , обладает противоопухолевым действием. В составе брокколи витамины А, С, Е и полезные органические соединения - сульфорафаны. Именно сульфорафаны делают брокколи незаменимым средством для профилактики онкозаболеваний. Тыква - этот солнечный овощ, несомненно, повысит сопротивляемость организма...

Зачастую, когда врачи затрудняются поставить диагноз, а под схожую симптоматику легко можно спрятать аллергию, они так и поступают. Вскочил прыщик – аллергия, образовалось пятнышко – аллергия, течет из носа летом – снова аллергия! Почему так поступают врачи с пациентами? «Неопределенные» диагнозы готовы ставить врачи пофигисты. Ведь это очень удобно, и ответственность на себя брать не нужно. Несколько столетий назад во всех бедах обвиняли #нервы и плохое настроение. Это не означает, что аллергии, как болезни не существует...