Как не потеряться в рутине и сохранить время для себя Каждый день — одно и то же: работа, дела, обязательства. Вроде бы всё нужно и важно, но где в этом время для себя? У меня тоже бывало ощущение, что день пролетел, а для себя ничего не сделал. Но я нашел несколько способов выкраивать время, даже в загруженном графике. 1. Мини-привычки — вместо того чтобы ждать «идеального момента», делаю то, что нравится, маленькими шагами. Читаю 10 страниц книги за завтраком, слушаю подкасты в дороге, уделяю 15 минут любимому хобби перед сном. 2. Отказ от лишнего — если что-то не приносит пользы или радости, значит, это не обязательно. Не бойтесь говорить «нет» вещам, которые просто отнимают время. 3. Запланированное свободное время — странно звучит, но работает. Если выделить в расписании время для себя так же, как для работы, то оно точно не пропадет. А как ты находишь время для себя? Делись в комментариях!
7 месяцев назад