МАК

В поисках ответов на сложные жизненные вопросы мы часто ищем помощи извне. Но что если главный ресурс для решения проблем уже находится внутри нас, и нужен лишь ключ, чтобы его открыть? Таким ключом могут стать метафорические карты — необычный инструмент для самопознания, который набирает всё большую популярность. Могут ли они заменить профессионального психолога? Давайте разбираться. Метафорические карты — это наборы изображений с разными сюжетами: пейзажами, портретами, абстрактными композициями или ситуациями...

Иногда жизнь напоминает комнату с зашторенными окнами. Мы знаем, что снаружи есть свет, но внутри царит полумрак, где предметы теряют очертания, и мы натыкаемся на одни и те же углы. Логика и советы друзей в такой ситуации часто не помогают — они лишь зажигают слабую свечу, которой не хватает, чтобы осветить все закоулки. Если вы узнали это ощущение, возможно, пришло время обратиться к метафорическим ассоциативным картам. Вот три признака, что вам срочно нужна такая сессия. Вы постоянно думаете об одной и той же ситуации: неудовлетворенность работой, сложные отношения, чувство вины или обиды...

В любых, даже самых крепких отношениях, бывают моменты непонимания. Слова застревают в горле, обиды копятся тихо, а настоящие чувства прячутся за привычными фразами. Как добраться до сути конфликта, если сами партнеры не всегда осознают, что на самом деле происходит в их общем пространстве? Здесь на помощь может прийти удивительный инструмент — метафорические ассоциативные карты, или просто МАК. Что это такое и как это работает? МАК — это не карты Таро и не гадание. Это набор изображений — портретов,...

Конфликты — это неизбежная часть нашей жизни. Они возникают везде: в семье, на работе, в общении с друзьями. Часто мы застреваем в них, потому что видим ситуацию только со своей стороны, а эмоции мешают нам разглядеть суть проблемы. Методика «Три карты» с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) — это удивительно простой и глубокий инструмент, который помогает выйти из тупика и найти новый взгляд на спорную ситуацию. Техника «Три карты» основана на принципах проекции. Когда мы смотрим...

В потоке будней, заботах и рутине мы постепенно перестаем замечать самого близкого человека. Общение сводится к обсуждению быта и планов, а душа партнера становится территорией инкогнито — неведомой землей. Вернуть взаимный интерес, удивление и глубину помогает простая, но мощная практика — игра в ассоциации с помощью метафорических карт. Это не гадание и не сеанс психоанализа. Это увлекательный и добрый способ посмотреть на друг друга свежим взглядом, услышать и быть услышанным без страха и осуждения...

Сексуальная гармония — это не только физическое удовлетворение, но и глубокое эмоциональное взаимопонимание, доверие и страсть между партнерами. Достичь этого уровня бывает непросто: мешают старые обиды, невысказанные желания, страхи и рутина. Инструмент, который может мягко и экологично помочь в этом — метафорические ассоциативные карты (МАК). Что такое МАК и почему они работают? Метафорические карты — это набор изображений (портретов, ситуаций, абстракций) и слов. Они не являются гадальными или эзотерическими...