Самоорганизация

Ещё одна важная вещь в жизни современной ведьмы – привычки. Они окружают нас повсюду - от простых ежедневных рутин до основных жизненных предпочтений. Но давайте посмотрим, как именно привычки работают с точки зрения нейробиологов и зачем нам трекер привычек. Наш мозг - невероятно удивительный орган, способный создавать и закреплять привычки. Внутри мозга есть область, называемая базальными ганглиями. Они отвечают за автоматизацию поведения и контроль движений. Именно здесь и происходит формирование привычек...

О том, как выбрать идеальный для себя планировщик или ежедневник я писала вот здесь. И в этом посте рассмотрю несколько опций планировщика целой недели. Чтобы легче было разобраться в делах, не терять ориентир и берега, лучше использовать тот вид планера, в котором вы видите всю неделю сразу. Среди электронных вариантов я не встретила Того самого, зато бумажных вариантов довольно много, и тут у нас есть несколько путей: Для себя я сделала вот такой...

Я знаю буквально пару людей, который бы устривал обычный разлинованный планер, где дата указана на каждой страничке. Я частенько велась на классные обложечки и покупала себе их, но они АБСОЛЮТНО НЕУДОБНЫЕ. Лежали потом унылой стопкой и говорили мне: ‘’Ты ничего не достигла, ты не можешь даже вести свои проекты’’. Слава богу, эти времена позади, а человечество выдумало массу удобных штуковин. Действительно хороший планер поможет вам структурировать задачи, улучшить продуктивность и организовать свою жизнь...

Можно найти несколько объяснений для этого. Часто люди перестают следовать полезным привычкам или забрасывают хорошие начинания из-за различных факторов, которые влияют нашу мотивацию и нашу способность продолжать действовать в нужном направлении. Весьма полезно знать про эти факторы и учитывать их. Они не универсальны для каждого и довольно общие, но я предлагаю вам прочитать все четыре и внимательно прислушаться к себе. Что вы можете подтвердить собственным опытом? Где чувствуете раздражение? Итак, что нам мешает становиться лучше: 1...