От желаний к действиям

Содержание статьи: Все мы разные и причины одного и того же состояния у разных людей могут отличаться. И сегодня мы поговорим об еще одной причине такого состояния как выгорание. Достаточно популярный сейчас термин, который как обычно эксплуатируют все кому не лень. Мне тоже не лень высказать свое видение этого явления. Для меня выгорание это про очень сильные долги самому себе. Когда длительное время расходуешь очень много энергии, не уделяя внимание ее восстановлению. И в один момент обнаруживаешь, что у тебя нет сил и желания даже для того чтобы желать...

У меня объективно все хорошо: работа, семья, финансы, а внутри просто черная дыра. Я ничему не радуюсь, меня ничто не увлекает, я ничего не хочу. И в добавок мне дико стыдно за это состояние, ведь у меня все есть. Такая история звучит в кабинете психолога чаще, чем вы можете себе представить. Давайте разберемся почему так происходит и что с этим делать. Содержание: 1. Что со мной не так? Не существует правильных и не правильных реакций. Так же как и не существует правил, что чувствовать в тех или иных ситуациях...

А что, если неуверенность в себе это следствие поступков и мыслей, а не причина? Упражнение будет в конце статьи 👇 Немного теории для тех, кто хочет углубиться. Если торопитесь - листайте вниз. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что совершаем действия, которые подрывают нашу уверенность в себе, в своих силах и возможностях.А соглашаемся мы на эти действия, потому что являемся заложниками предоставлений о мире и о себе. Например: Я постоянно соглашаюсь на заведомо неудобные для меня условия работы, потому что думаю, что на моих условиях меня точно никуда не возьмут...

Постоянное ощущение недостаточности преследует меня во всем что я делаю. И, да, этот движок делает меня той, кто я есть, постоянно подталкивает к развитию. Но его оборотная темная сторона в том, что ему никогда не бывает достаточно. Сейчас я нахожусь в процессе перехода из одной деятельности в другую и эта тревога нашептывает мне, что я недостаточно быстро продвигаюсь. Это могло бы мотивировать двигаться вперед, но у «чемпиона по нюханью цветов» это работает по-другому. Тебя просто парализует от своей несостоятельности...

У нас есть время - факт, который невозможно оспорить. 24 часа каждые сутки. Но время сложно уловимый ресурс. Он не лежит на карте или в заначке. Его нельзя потрогать и посчитать. Думаю, вам знакомо то явление, что с появлением у вас платежных карт деньги с них незаметней разлетаются. Так же и со временем. По этому вопрос не в том, что времени у нас нет, а в том куда мы его тратим. ⠀ Возможно вы наблюдали такое, что две семьи с одинаковым бюджетом живут совершенно по-разному. Одни могут многое себе позволить, а другие еле сводят концы с концами...

Ну что, сталкивались уже с выталкивателями из зоны комфорта? Мое мнение на этот счет проиллюстрировано на картинке выше. Если и выходить из зоны комфорта, то только в зону еще большего комфорта. Нас подстрекают выходить из этой самой зоны,якобы только так можно изменить что-то в жизни, достичь чего-то,развиваться. Знаете откуда вообще это понятие? Как сейчас помню рисунок из учебника биологии,где нарисована рыба в водоеме и этот войдём условно разделён на 3 части. Посередине это зона оптимума(комфорта), а справа и слева зоны пессимума (зоны угнетения на рисунке ниже)...