Границы, агрессия и ассертивность

Было у меня когда-то относительно небольшое знакомое общество, в котором я видела потенциал здоровья. Там каждый мог быть собой и бережно относиться к другим. Существовали правила, сдерживающие грубое и хамское поведение, - говори за себя и только о своём опыте ("я"-высказывания), не лечи, не учи других, обходись без ярлыков, не навязывай им что бы то ни было, не спасай. Когда этих правил все держались, люди могли свободно обмениваться опытом. А ещё общество было открыто ко всем желающим. Хотя, конечно, были конфликты, и на разной почве...

В книге "Комплекс козла отпущения. Мифологические и психологические аспекты коллективной Тени и вины" С. Б. Перера описывает культурный контекст феномена коллективной Тени. Несмотря на то, что его архетипические истоки уходят в далёкое прошлое человечества, в повседневной жизни современного человека они по-прежнему актуальны и могут проявляться в травле в коллективе, когда кто-то становится в нём изгоем, подвергаясь нападкам и гонениям, либо в семье, когда все члены семьи выбирают кого-то одного, чтобы сбросить на него свои обязанности и обвинить его во всех бедах...

В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - границы терапии или её правила. Итак, в чём состоят основные правила терапии и зачем они нужны? 1. Первое правило - это ограничение терапевтического часа...

Аутодеструктивное поведение - широкое понятие, объединяющее все формы и виды саморазрушительного поведения. В него входят не только суицидальные попытки, но и более тонкие и, на первый взгляд, незаметные способы разрушать себя и свою жизнь. Например, это может быть злоупотребление вредными привычками, подчёркнуто нездоровый или опасный образ жизни, выбор деструктивных друзей и партнёров, попадение в криминальные группировки или секты. Иногда аутодеструктивное поведение принимает социально приемлемые...

Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но с другой - он приводит к дисбалансу, дисгармонии, бесконечному самообману, размыванию границ и созависимости, если он является болезненным, вынужденным, неосознанным и компенсаторным.  Тонкую грань между сознательным и невротическим альтруизмом определяет то, сформировано ли у человека зрелое эго и способен ли он к свободному выбору...

Манипуляция - это непрямая форма коммуникации, используя которую, манипулятор хочет извлечь из другого человека некую выгоду для себя. Понимая, что прямой посыл не приведёт к желаемому результату, манипулятор предпочитает действовать обходными путями. И речь может идти не только о материальных, но и об эмоциональных выгодах. Например, некоторые манипуляторы хотят, чтобы их пожалели, другие - чтобы их не бросали, третьи - причинить человеку дискомфорт, вызвав у него чувства вины или агрессии, четвёртые - заставить другого человека испытать свои чувства...