Как бросить курить. Рекомендации психолога

Если задуматься над вопросом "Что я получу, если брошу курить?", то у многих людей это вызывает состояние непонимания и тупика. Меньшее количество людей ответят на этот вопрос, но вариантов ответа будет немного. И получается, что в голове людей не сформировано представление о том, что бросить курить - это хорошо. Они не видят для себя ничего в этом хорошего. Но это если задуматься, а так конечно же шаблонный ответ, что "да это хорошо и правильно". Но если вы не находите лично для себя достаточных...

Почему люди курят? Многие верят в то, что это проблема никотиновой зависимости, и пытаются ее убирать различными не особо эффективными способами, потому что не учитывают важных особенностей. На самом деле это проблема психологическая и решать ее нужно соответствующими методами. Давайте подумаем какую роль выполняет курение в вашей жизни? Например, когда вы работаете, то перекур - это практически "законный" и легальный перерыв на отдых. За перекур вас никто не осудит, все всё понимают, сами такие же...