перекусим?

Немного про быстро, вкусно и полезно

подборка · 32 материала

1 год назад

Для любителей быстрых, вкусных, красивых завтраков - ленивая овсянка безлактозная версия или "живая" каша. Для приготовления нам понадобится: 💥40 г геркулеса или овсяных хлопьев долгой варки; 💥100-150 мл безлактозного молока; 💥30-50 г ягод (у...

nastyaa_me

1 год назад

Доброе утро. Хотите быть здоровыми, стройными и красивыми начните с простого - научитесь кушать с утра и запомните завтрак пропускать нельзя, в принципе как и любой другой прием пищи. фото 1: Кукурузные хлопья с протеином и немолоком На десерт: молочный шоколад - 1 кубик и цикорий фото 2: Гречневая лапша, яйцо варёное 2 шт, овощи (брокколи и зелёная фасоль), немного соевого соуса, кунжут. Десерт - пп конфетки 3 шт. фото 3: Вкусный и полезный ужин: отварное яйцо - 2шт; овощной салат с брынзой и кунжутом; хлебцы из зелёной гречки и творожный сыр. На десерт: чай с мятой и сушеное манго.

nastyaa_me

3 года назад

И да, это ужин!

Если вы забыли, что я фанат сырников, то напоминаю, а идеальные, быстрые и вкусные сырники делаются очень просто: 1 яйцо, творог в брикете (180 г), кокосовая мука 10 г рисовая 15 г, немного кокосовой стружки...

nastyaa_me

3 года назад

немного о пп

Что нужно знать в первую очередь, когда ты решила заняться фигурой. Не будет результатов, если не следить за тем, что ты ешь.И нет, я не говорю о голодании или жёстком ПП, спортпите, диетах и пр. Хотите красивое и здоровое тело, волосы, ногти и пр., то нужно начинать обращать внимание на качество и количество еды, ведь во всем нужна мера и для каждого она своя, ввиду особенностей организма и образа жизни...

nastyaa_me

3 года назад

Я не ем 🍖

Со всем забыла рассказать, не ем мясо 😊 Я не ем мясо. Осознанно. В первую очередь из чувства сострадания, конечно. По этой же причине я не покупаю шубы и прочие изделия из животных. В современных реалиях в этом просто нет необходимости, но комментарии по данному поводу это нечто: - когда я говорю, что себя плохо чувствую, устала и т. п. Мне сразу говорят это потому что ты не ешь мясо! Конечно! Все же кто едят мясо не устают, не болеют и всегда активные. - какие тебе тренировки, мышцы!! Чтобы были...

nastyaa_me

3 года назад

Завтрак наше все

Поиски вкусного завтрака, не прошли даром, Настюша довольна 😊 Быстро, сытно, вкусно. Всё как я люблю. Берём творог 100г ( у меня 5%), яйцо, мука примерно 40 г (у меня была рисовая), разрыхлитель 1/2ч.л, сыр 40 г (в моем случае сулугуни, у меня вапще все готовится обычно с сулугуни, брынзой, сиртаки🙈 вот ничего с собой поделать не могу, люблю именно их), соль, специи по вкусу (копчёная паприка это моя новая любовная любовь и она везде, кроме выпечки, у меня присутствует😁) Отделяем белок от желтка...