Менопауза и женское здоровье

Мы привыкли думать, что красота после 40 - это дорогие процедуры, десятки баночек на полке и смирение, что время берёт своё. Но врач-косметолог и дерматолог Наталья Викторова, основатель бренда Mykoluxe, придерживается другой логики. Ей 51 год, она много работает, ведет насыщенную жизнь и при этом выглядит значительно моложе своих лет. Я поговорила с ней о том, что реально работает для кожи после 40, и некоторые ответы меня удивили. Наталья начала разговор не с косметики, а с системы. По её убеждению, у каждой женщины после 40 должны быть три ключевых специалиста...

Мы, женщины, после 40 обычно начинаем внимательнее следить за лицом, весом, качеством кожи, уровнем энергии. Но есть вещь, о которой многие вспоминают слишком поздно — это здоровье костей. Остеопороз долго может никак не проявляться. Ничего не болит, ничего не тревожит, внешне всё в порядке. А в это время костная ткань уже теряет плотность, и однажды проблема обнаруживается после перелома. В новом эпизоде подкаста «Женская эволюция» я говорила об этом с врачом-гериатром Еленой Павловой. Получился разговор, который стоит услышать каждой женщине 40+...

В одном из недавних выпусков подкаста «Женская эволюция» я говорила с сексологом Анной Калинджи на тему, о которой женщины 40+ часто шепчутся на кухнях, но редко обсуждают открыто: почему в долгих отношениях исчезает секс, даже если между партнёрами остаётся тепло, уважение и эмоциональная близость. Анна сразу обозначила важную вещь. Мы - первое поколение женщин, которое вообще осмелилось говорить вслух, что у нас есть сексуальность и что мы не собираемся списывать её после сорока. Но при этом мы выросли в культуре запретов...

В подкасте «Женская эволюция» мы поговорили с врачом-кардиологом и психологом Анной Ромащенко о том, что происходит с сердцем в период менопаузы, и какие шаги действительно снижают риски. Если вам удобнее слушать, то эпизод доступен в подкасте «Женская эволюция» на всех платформах. Эти гормоны всю жизнь защищают сосуды: влияют на эластичность стенок, обмен холестерина, работу сердца. Когда их уровень падает, защита ослабевает. В результате: До менопаузы женщины реже сталкиваются с инфарктами и инсультами...

Забываете, зачем пришли в комнату? Не можете сосредоточиться на книге? Знакомо. В 40+ многие женщины ловят себя на мысли: «С моей головой что-то не так». Хорошая новость: чаще всего это нормально. Но иногда все-таки нет. Пери- и менопауза — период, который у многих женщин вызывает тревогу. Кажется, что память подводит, внимание рассеивается, а привычные интеллектуальные нагрузки даются сложнее. Что из этого является нормой, а что требует внимания врача, мы обсудили в свежем эпизоде подкаста Олеси...