Психология

Многие ждут, что психотерапия будет как в фильме: ты приходишь, говоришь пару слов о своей жизни, а психолог тут же выдаёт рецепт счастья. Хороший сценарий, но есть и другие: «терапия это бесполезная болтовня с шарлатаном», «я же сам могу во всем разобраться, зачем мне платить за это». Подобные ожидания сбивают с толку, мешая по-настоящему оценить пользу работы с психологом, и именно поэтому, давайте разберём самые распространённые заблуждения, чтобы подойти к терапии осознанно и без иллюзий! Представьте,...

Психологи — это магические существа, которые видят твою душу насквозь, разруливают все проблемы одним щелчком пальцев, а ещё никогда не ошибаются и не нервничают. Ну, если верить этим укоренившимся мифам, которые уже давно пора развеять, этому и посвящена данная статья. Миф 1. Психолог знает ответ на любой вопрос. Размечтались! Если бы психологи знали ответы на все вопросы, они бы уже завоевали мир. На самом деле психологи не дают готовых советов вроде «Брось его» или «Увольняйся немедленно». Мы помогаем вам увидеть ситуацию с другой стороны, разобраться в своих желаниях и найти свой ответ...

Признайтесь, ловили себя на этой фразе? Вы знаете, что нужно что-то менять, где-то действовать иначе, да и в голове всё выглядит логично: есть и план, и понимание, что это важно, но что-то внутри будто упорно сопротивляется. Почему так происходит? 1. Головой-то я всё понимаю, но не верю Это ловушка прошлого опыта. Вы уже пытались что-то изменить, много размышляли, планировали, а, возможно, даже сделали пару шагов… но всё закончилось ничем. Эти неудачи формируют убеждение: "Я всё равно не справлюсь,...

Саморазвитие сегодня — это больше, чем просто тренд. Оно стало частью современной культуры, обязательным компонентом жизни практически каждого, кто стремится к лучшему. Курсы, книги, марафоны — арсенал средств для достижения «лучшей версии себя» растет с каждым годом. Но на самом ли деле каждый, кто занимается саморазвитием, действительно работает над собой? Или многие из нас используют это как забаву для потехи эго, лишь чтобы создавать имидж «успешности»? Потребность в саморазвитии, конечно, не нова, но никогда прежде этот процесс не имел столь массового характера...

Если вы думаете, что поход к психологу — это спокойная беседа за чашечкой чая, где вам просто кивают в ответ, то сериал «Триггер» радикально изменит ваше представление. Здесь главный герой Артём — психолог, который выбрал путь шоковой терапии. Вместо привычного «давайте обсудим ваши чувства» он внезапно ставит своих клиентов в стрессовые ситуации, чтобы, как говорится, «быстрее дошло». Его цель — посредством провокаций быстро привести к катарсису, иногда буквально выбивая из них ответы, чтобы они осознали, что им нужно...

Многие из нас задаются вопросом: «Почему я не могу измениться?» Всё вроде бы понятно: нужно больше двигаться, меньше сидеть в соцсетях, искать более интересную работу, но когда дело доходит до реальных изменений, что-то внутри нас сопротивляется. Мы всё знаем, но продолжаем действовать по старому сценарию. Давайте разберёмся, почему изменение себя даётся с таким трудом, и — важно — сделаем это без обвинений в лени. Главная причина, по которой наш мозг так сопротивляется изменениям, — это стремление к минимизации затрат ресурсов...