Найти в Дзене
Ем и худею - Из 90 в 55!

Ем и худею - Из 90 в 55!

Почему вдруг решилась? Мне уже дофига лет - и что я так и не побуду стройной? И больше не надену ту узкую юбку, в которой я смотрела когда-то на себя в зеркало и говорила "эх, хороша, чертовка! я бы себя трахнула!" Эту жизнь прожить лучше и проще, если ты стройный! В общем, 55 - ждите, я иду к вам!
подборка · 13 материалов
Что происходит, то и цель! Чувствую радость. ПП-зефирки освоила. Не получились по виду. Но по вкусу норм. Кусна. Из части зефирок решила сделать меренги, отправив их в духовку. Но из зефирок меренги не вышли, т.к. меренги выходят из взбитых белков без яблочного пюре... Но на вкус вкусненькие. По консистенции как пастила получились. На сладкую точку с кофе самое то! Следующую партию сделаю как нужно в форме безешек. Вот теория это одно, а практика - другое. Столько нюансов вылезло. Еще пп-мороженое замутила. Молоко, протеин и камедь - все взбить! Ну огонь, а не рецепт по простоте! Завтра кофе буду пить с пп-мороженым. Вкусно есть и худеть - вот моя мечта! И она сбывается! Сегодня на меттарелках. Пару бутеров и одна долька шоколадки правда проскочили. Но я быстро очнулась. Быстро поднявшийся ангел падшим не является! Я молодец!
Что будет с моим организмом на питании с дефицитом калорий
Самое главное - освобожденность: ОРГАНИЗМ НЕ ДОЛЖЕН ПИТАТЬСЯ С ДЕФИЦИТОМ КАЛОРИЙ ВСЕГДА - ЭТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОСТОЯННОЙ ПРАКТИКОЙ, НО НА ЭТАПЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА БЕЗ СКРОМНОГО ОБАЯНИЯ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ НИ ТУДЫ И НИ СЮДЫ) Какие 15 вещей произойдут с моим организмом за месяц на питании с дефицитом калорий 1. Это мощная оздоровительная практика. 2. Это лучший и самый простой способ улучшить свое здоровье кардинально. 3. Организм не голодает, а наедается большим количеством вкусной разнообразной еды с максимальным...
Ем и худею. День 14
Вес после утреннего туалета 88,1. -0,5 кг по сравнению со вчера - День 13. Вау! Какой приятный отвес! Калорийность вчерашнего дня 864 при плотности калорий 0,79. Вот и снижении. Ух ты) Ура! На метформине я бы быстрее худела. Но не хочу стул портить. Мне нравится как есть - хороший оформленный стул, а не понос с резями по утрам и не только (побочка метформина). 1 марта нужно будет анализ на инсулин сдать. мне кажется он снизится при таком питании. И на холестирин бы тоже сдать. А сегодня я шалила...
Ем и худею. День 13
Вес после утреннего туалета 88,6. +0,2 кг по сравнению со вчера - День 12. Что и следовало ожидать. Калорийность почти 1300 с высокой плотностью калорий из-за шоколадки с банановыми чипсами (в похудательном дневнике пишу все, выделяю красным, сразу все наглядно понятно). Нашла канал на Ютубе с тренировками на 10000 шагов. У меня как раз с физ активностью не ахти...
Ем и худею. День 12
Вес после утреннего туалета 88,4. -0,4 кг по сравнению со вчера - День 11. Проанализровала динамику своих похудательных отчетов. И вижу, что иду по верхнему коридору калорийности. Отвесы есть, но понемногу. Если хочу быстрее, то калорийность нужно снижать, а вес съеденного увеличивать. На фото правильные метаболические тарелки. Срывные продукты тоже есть. Все съеденное и по правилу метаболической тарелки, и не по тарелке, и срывные продукты (типа банановых чипсов и дольки шоколадки) честно отражаю в похудательном дневнике...
Ем и худею. День 11
Вес после утреннего туалета 88,8. +0,3 кг по сравнению со вчера - День 10. И опять привет +300 грамм. Продолжаем движение. Общая плотность калорий за день высокая. Надо 0,5-06 стараться держать. Ну и запрещенки есть - в дневнике красным теперь выделяю. Ок. Вот вроде так мало... ну совсем капелюшечку нарушила - и вот сразу привет. В качестве метаболической точки съела по минимуму - бедро куриное и овощной салат. Сегодня прочитала совет дня - пить воду 2 литра в день ИНТЕРЕСНО. Это значит, что можно пить не просто воду, а вкусную ароматизированную да еще и с антиоксидантами...