Быстрые блюда: всё за 15

Заряженное утро — заряжённый день: когда утренний приём пищи превращается в вечную погоню быстрее "бы”, страдаем не только мы, но и продуктивность, и настроение. А ведь всё, что надо — несколько простых домашних рецептов завтрака на 10 минут! Научные исследования доказывают: завтрак — ключ к энергии, вниманию и даже снижению стресса. Как сделать его быстрым, вкусным и полезным, не отнимая лишнего времени? Собрали для вас ТОП-7 быстрых завтраков, которые выручают всегда. “Регулярный, сбалансированный...

Картофель — скучный гарнир? Французские шефы вывели его на новый уровень — и вы сможете повторить удивительный рецепт за 12 минут. Представьте: золотистые ломтики, обволакивающий аромат трав, чуть хруста и много пользы… А вы при этом едва успели снять усталость за день! Как превратить обычный продукт в гастрособытие и почему такой картофель не грозит фигуре? Читайте до конца — секреты и лайфхаки ждут впереди! Картофель несправедливо обвиняют во всех бедах. Но при хорошем выборе и правильном приготовлении он: Картофель — не враг, а функциональный суперфуд...

Есть ли у тебя такое: хочется чего-то свежего, хрустящего и лёгкого, но при мысли о кухне сразу всплывает здоровенная ложка майонеза и бесконечная нарезка? Мы привыкли думать, что быстрые салаты — это скучно, а вкус без майонеза — слишком пресен. На деле всё наоборот: буквально за 5–10 минут можно собрать взрыв вкуса из доступных овощей и простых заправок, которые делают каждый кусочек ярким и запоминающимся. Тренд на здоровое питание больше не про отказы и ограничения. Это про лёгкость, разнообразие и настоящее удовольствие — для тела, энергии, настроения...