Накрыла тревога? Напряжение не отпускает даже дома? Стресс живет в теле, и запах помогает его отпустить.
Ты пришла домой. Скинула сумку, переоделась, заварила чай. Всё, можно выдохнуть. Но тело не выдыхает. Плечи всё так же напряжены, грудь чуть сжата, дышишь немного поверхностно. Знакомо? Или другая картина. Утро: ты только открыла глаза, и уже ощутила тревогу. Она фоновая, без конкретной причины. Просто внутри что-то натянуто и не отпускает. Стресс давно уже не только про «нервы». Он живёт в теле. И понять это — уже половина дела. Когда мозг фиксирует угрозу (реальную или воображаемую), запускается цепочка реакций...