Личные границы

В этой статье вы узнаете про личные психологические и физические границы, а так же про нарушение личных границ и про то как отстоять свои личные границы. Что такое личные границы? Личные границы – это то пространство, в пределах которого вы чувствуете себя комфортно. Как у каждого государства есть границы территории, так и у каждого человека есть личные границы, которые он может устанавливать и менять по своему собственному усмотрению. В связи с тем что психологические границы человека не видны, их достаточно трудно определить...

Волшебное слово это не «пожалуйста», как многих из нас учили в детстве. Волшебное слово – это «Нет». Вовремя произнесённое, оно освобождает для вас кучу свободного времени и избавляет от общества назойливых людей, с которыми общаться вы совершенно не хотите. Далее мы более подробно разберёмся в каком случае нужно говорить «да», а в каком лучше сразу отказать человеку: 1. Вас просят сделать то, что не причинит вам неудобство. Вы говорите да – это и есть здоровое да. Важно учитывать, что при этом у вас есть желание помочь человеку, у вас есть на это силы и время...

Личные границы – это та грань, за которую другим людям переходить нельзя. И каждый сам определяет для себя ту зону дозволенности для других людей по отношению к себе, которая является для него нормой. Вы сами решаете как с вами можно и как нельзя общаться. И очень важно вовремя обозначать эту границу и говорить окружающим о том, что вам не нравится, на что вы готовы, а на что не готовы. Выстраивая свои личные границы, вы создаёте для себя ту зону комфорта, в которой вы чувствуете себя в безопасности...

📜 Используйте эти права как напоминание о том, как сохранять баланс в отношениях с эмоционально незрелыми родителями и другими людьми*. 1. Право устанавливать границы: > Я имею право устанавливать границы, когда твое поведение меня задевает или когда ты пытаешься эксплуатировать меня. > Я имею право прервать общение, если чувствую, что на меня давят. > Я имею право перестать что-либо делать до того, как почувствую истощение. > Я имею право прекратить общение, если я не получаю от него удовольствия...

В прошлой статье я описывал эмоционально незрелого человека и говорил о причинах того, почему эмоциональная незрелость присутствует в нашей жизни, и как она передаётся из поколения в поколение. В этой статье я хочу сосредоточиться на том, как общаться с эмоционально незрелым человеком и отстоять при этом свои психологические границы. Линдси К. Гибсон в своей книге "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" предлагает 3 способа коммуникации с эмоционально незрелыми людьми: 1. Выскажитесь и отпустите; Себя изменить очень трудно, а другого человека и вовсе невозможно...