Путь к себе. Как слышать и любить себя

Как научиться любви к себе, если с детства тебя учили быть удобной? Что делать, если даже крем на лицо ты наносишь не с любовью, а по-быстрому, думая о делах? В этой статье — мой личный путь: от требования к себе до нежности. От стыда за эмоции — к их принятию. От усталости — к первому чувству настоящей любви. Я считала себя уверенной, сильной и любящей себя. А потом поняла, что всю жизнь просто терпела. И путала выживание с любовью. Когда, наконец, к 40 годам я осознала, что не умею любить себя...

Я всегда думала, что люблю себя. Была сильной, успешной, уверенной. Но однажды проснулась и поняла: я не хочу жить. Почему мы путаем любовь к себе с выживанием? Почему молчим, когда внутри всё рушится? В этой статье — честно, без прикрас. Моя история о том, как я поняла: я себя не люблю. И решила научиться. Я всегда была уверена, что очень люблю себя и ставлю себя на первое место в жизни. Что я уверенный человек. А разве может быть иначе? Разве человек может не любить себя? С детства я была «хорошей» девочкой: не курила, не пила, училась на отлично, помогала маме...

Международные исследования показывают, что любовь к себе — это глобальный вызов человечества. Средний балл по Индексу любви к себе (Self Love Index), разработанному The Body Shop и Ipsos, составляет 53 из 100. А 85% людей во всём мире имеют низкую самооценку. Это означает, что большая часть нас с вами не умеет любить себя. Но почему же так происходит? Как можно не любить себя? В первой части я поделилась с вами своими мыслями о том, как родительская неумелая любовь делает нас теми, кем мы становимся...

Я долго думала, что у меня все хорошо. Родители старались, заботились. Но чем старше я становилась, тем чаще ловила себя на ощущении, что я — неудобная: слишком громкая, слишком ранимая, слишком… живая. И только недавно я поняла: иногда любовь родителей может ранить не хуже равнодушия. И это не про жестокость, а про ожидания, страхи и про контроль. Эта статья — о том, как родительская любовь делает нас несчастными. И как перестать нести это в свою взрослую жизнь. А вы знаете, что у каждого в жизни...

Кризис профессии и возраста — не выдумка, а реальность, знакомая многим. Когда больше не радует то, что раньше вдохновляло, когда ты вроде на своем месте — но не чувствуешь себя живым. Фильм «Съёмки в Палермо» стал для меня зеркалом моего состояния и напоминанием: не стоит оставаться с переживаниями один на один. Недавно нас с Михаилом пригласили на кинопоказ в Союз дизайнеров. Мы никогда не были там раньше и не знали, чего ожидать, просто решили пойти, познакомиться с новыми людьми и интересно провести вечер...

В этой статье — честный разговор о том, как идти к целям легко, с любовью и радостью, без насилия над собой. И что делать, если не хватает сил начать. Недавно я встречалась со своей подругой. Мы любим общаться на самые разные темы, обсуждать бизнес, психологию, искусство. В этот раз темой нашего разговора стала – сила воли. Что это такое? У всех ли есть сила воли и можно ли ее натренировать? Беседа получилась настолько увлекательной, глубокой, с разными взглядами на этот вопрос, что вдохновила меня написать целую серию статей о силе воли в жизни и в бизнесе...