Путь к себе. Как слышать и любить себя

У меня проблемы со сном. Я легко засыпаю, но спустя три часа просыпаюсь и не могу уснуть. Мысли крутятся, тревога нарастает, тело начинает напрягаться, иногда до такой степени, что хочется трясти ногами, лишь бы хоть как-то сбросить это напряжение. Так проходит примерно час, потом я снова засыпаю. Раньше я думала, что это не сильно распространенная проблема. Что да, есть люди, которые плохо спят, но их немного. Но когда я стала больше общаться с предпринимателями и с людьми, которые обращаются ко...

Иногда прошедший год кажется плохим только потому, что мы смотрим на него в самый неподходящий момент. Многие подводят итоги года в конце декабря, когда мы все уставшие, перегруженные, внутри суеты и эмоций. И в этот момент очень легко решить, что год был неудачным, пустым или тяжёлым. Хотя на самом деле он просто ещё не закончился. Я всегда подвожу итоги года в январе. Ведь в декабре мы всё ещё внутри года, внутри процессов и из этой точки невозможно увидеть картину целиком. Январь — другое время...

Иногда мне кажется, что я прожила в бизнесе целую жизнь. 18 лет — это не «опыт», это уже часть ДНК. Мы пережили страшный кризис 2008-го, кучу следующих кризисов и пандемию, которая ощущалась почти концом света. Пережили моменты, когда казалось, что мы держим компанию на собственном дыхании. И каждый раз мы с Михаилом находили выход, подстраивались, перекраивали процессы, перестраивали структуру и вытягивали результат. Но то, что происходит сейчас… Это что-то другое. И дело не только в падении продаж, не только в рынке, который ломается...

Почему нас так задевают негативные комментарии? Что скрывается за чужой агрессией и как не потерять уверенность в себе? В этой статье — мой первый опыт хейта и то, как я научилась видеть за резкостью живого человека, а не врага. Мы живём во времена, когда любое слово может быть услышано сотнями людей — и оценено. И чем больше людей тебя читают, тем выше шанс встретить тех, кто напишет под твоим текстом или видео нечто вроде: «Автор ни дня не был в бизнесе» или «Совсем дура!». Никакая внутренняя зрелость не спасает от этого сразу...

С самого детства нас сравнивают с другими: «Посмотри, как Маша красиво поёт, а ты не хочешь», «Вон Петя уже выучил стих, а ты три строчки запомнить не можешь». И ты, маленькая, ещё не знаешь, что такое любовь без условий, но уже чувствуешь, что быть собой недостаточно. Нужно быть лучше других, чтобы тебя любили. Я была отличницей. Училась с удовольствием, ходила и в музыкалку, и в художку по 5 раз в неделю. И мне нравилось быть хорошей — правильной, ответственной, той, кем гордятся. Я любила учиться,...

Недавно я поделилась в своём ТГ-канале наблюдением, которое стало для меня очень личным открытием. Я поняла, что почти в каждой консультации, в каждой истории, которую приносят мне люди, я сталкиваюсь с тем, что когда-то обнаружила в самой себе -мы не умеем любить себя. Я уже писала об этом целую серию публикаций, но до сих пор не отвечала на самый главный вопрос — а что конкретно я сделала, чтобы научиться любить себя? Сегодня я хочу рассказать об этом, возможно для кого-то статья станет спасительным кругом...