Колени выходят за носки в приседаниях и ладно
Привет, спортсмены! Сегодня обсудим старую тренерскую тему: "Можно ли выводить колени за носки во время приседаний?". Почему именно "тренерскую"? - да просто я почти каждый день слышу это от тренеров в зале... ладно, еще бы это просто были сами тренирующиеся, им простительно, но нет! Так вот... можно или нет?! Погнали разбираться👇 Во время выполнения приседаний коленный сустав демонстрирует широкий диапазон движения и может подвергаться чрезмерному контролю, поскольку люди пытаются «исправить» предполагаемые недостатки, которые могут даже не нуждаться в коррекции...