Аутофагия

Этапы голодания Важно понимать, что таймлайн очень индивидуален и зависит от вашего последнего приема пищи (особенно от количества углеводов), уровня активности и общего состояния здоровья. Но в среднем процессы выглядят так: 1...

Интервальное голодание (ИГ) — это режим питания, который чередует периоды приёма пищи и голода. Связь с аутофагией здесь прямая: голодание является одним из самых мощных естественных способов запустить этот процесс «клеточной уборки»...

Аутофагия (от греч. auto — сам и phagein — есть) — это эволюционно консервативный процесс внутриклеточной деградации и переработки повреждённых органелл, белковых агрегатов и других компонентов цитоплазмы с помощью лизосом...